ベーシック講座受講生のN.Mさんから、感想とご報告をいただきました。
＊できなくてもいいんだよって自分にやさしくなれるようになりました
自分のこうしなきゃいけないという思考が完璧にしないといけないという縛りを作り 頑張り続けないといけないというハードルを置き 達成することしか自分にOKがだせなくなり 結局頑張り続けて体は疲れ果て心は疲弊し できない自分を責めて自分はやっぱり普通じゃないんだ だからできないんだ 自分はだめなんだとなる負のループを自分で作り抜け出せなくなっていました
やる限りは絶対に毎日やらなきゃ 続けなきゃ 結果が出るまではやめてはいけないということを強く思っていました
やる限りは途中でやめてはいけない さぼってはいけないという心の防衛反応の声も含まれているが 自分自身もその生き方しかわからなかったんだと思う
今は誰かがいってるからしないといけないとかでもなく まず自分が今やりたいことを自分ができる範囲でやってみるという自分の意思で選択ができるようになり やると決めたけれどできない日があってもいい
６割できたらいいじゃん ８割できたらすごいね めっちゃ頑張ったねって自分と一緒に喜んであげられる
１週間できない日が続いてもまた次の日にやりたくなったら じゃあやってみよっかってすごくフラットな気持ちでいられるようになりました
振り返ると自分責めばかりして頑張ってきた自分を認めてあげることも褒めてあげることもせずにただ鞭打ち酷使していた
今までほんとに頑張ってきてくれたんだなーと改めて感じ感謝の気持ちでいっぱいになりました
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