ベーシック講座受講生のM.Nさんから、感想とご報告をいただきました。
栄養欠損に気づけた
食事と栄養に気をつけると、ずっと付きまとっていた頭の重さや不安、罪悪感のような気持ち悪さが、日に日に薄くなっている
特別何かを、やり遂げた訳でもないのに報われていくような気がしている
投稿者の皆さんのメニューを拝見して参考にしたり、橋本先生の著書も拝読して、糖質制限（お菓子、お米、麺類、パン類止め）をした
最初の2.3日、それはそれは言い難い苦しさだった
瞼の上に重りみたいな感覚があったのが無くなってきていると体感できてきた
視力は0.1でも、視界がクリアになっている気がする
背中や肩、手足の痛みが、段々と緩和されてきている
身体が痛くないって素晴らしいとしか言いようがない
朝からサクサク動ける
途中、付き合いで砂糖がたっぷりかかったラスクをお腹が空いた状態で1個食べたせいか？気だるさと共に、認知の歪みと反芻が始まってしまい、気分がガクンと落ちてしまった
また炭水化物を抜いて、良い状態に戻るまでほぼ丸1日かかった事もあり、気のせいと言われれば、それまでだけども、甘いものを取ったら、暗黒の暗闇のような認知の歪みと反芻が始まりそうで恐くなった
タンパク質を今までの倍以上に取り始めた
これ以上太るのが恐いけど、このままだと命に係わると思った
毎食、お肉や魚、豆腐、卵、大豆類を取り始めた
おやつは、チーちくや、カニカマに変えた
更年期症状で先々週までよく寝込んでたのに、大寒波が来ても体調がすこぶる良く、外出して用事を済ませる事ができた
こんな短期間で？これは一体？というくらい、言葉になってないくらい元気が出てきていて嬉しいです
考え事が以前は、石臼がゆっくりゆっくり重く重く、やっとの思いで動いてる感覚が、
今はサクサク物事が進んでいるような気がする
3歩進んでは2歩下がるような一進一退だけれども、確実に回復している実感があります
変化をする事に抵抗がとても強くて時間がかかりますが、もっと今以上に回復できるのかもしれないと、自分に対して期待と希望が出てきました
講座を続けていて本当に良かったと思うような、私にとっては感動に近い喜びです
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