【人生リノベ！栄養塾】塾生のM.Rさんより、メッセージをいただきました。
■人生リノベ！栄養塾に参加されて、身体面や心理面の変化はありましたか？
肝臓の数値が良くなった
アミノ酸とB-UPを夜寝る前に飲むことで中途覚醒がほぼ無くなって朝までぐっすり眠れるようになった
（悪夢を見なくなり、ごくごく普通の夢を見ることもある）
朝も爽やかに起きられるようになった
（寝起きに、首、肩こりがバキバキだったり、泣きながら起きる事が無くなりました）
糖質オフによって血糖コントロールが出来ている（と思う）ので、日中眠くならないし、仕事が終わって後に、夕食の支度が出来るようになってきた
（ずいぶん以前はお菓子を口にしてしまい、だるくて動けませんでした）
不安感が薄くなってきた
「私は今嫌なんだな、怖いんだな」と恐怖や嫌な感情を受け入れられ、一緒にいられるようになってきた
1年前より、体重が5～6kg減量できました（うれしい、最近するする落ちて、目の錯覚かと思って体重計を何度も確かめてしまいました）
気持ちが落ちこみそうな時、タンパク質を取るようにしています
涙が引っ込み、血糖値が落ちてたんだと自覚できて、感情コントロールできるようになってきた
以前より淋しくないし、笑顔も増えたと思う、心が軽く感じる時もある
■人生リノベ！栄養塾に参加されてのご感想をお願いします。
１年前の栄養欠損の私はボロボロでしんどくて、ガソリン無いのにエンジン空ぶかしで頑張ってました
自覚が無かったけれど、今なら酷い状態だったと認識できます
食事面でも、今まで自分で自分を雑に扱っていたと自覚できました
栄養塾に辿り着けて元気になり、助けられた事にとても感謝です
私は簡単な物しか作れませんが、先輩方や皆さんの献立に励まされ、自分なりのレパートリーが増えました
日頃からの凡事徹底、モニタリングしながら自分の体の声を聞く大切さが身に沁みました
コツコツ学ばせて頂けたおかげです
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いいたします。
いつもお世話になります
栄養塾に約1年間お世話になっています
おかげさまで、すこぶる元気になりました
困った時は頼れる場所があると思うと、これからも頑張れそうです
健康面でも支えて頂きまして本当にお世話になり、ありがとうございます
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