Q

こんにちは サプリについて質問です。 複数のサプリを飲む場合、それぞれ推奨摂取量を飲んだ方がいいでしょうか。 例えば、アミノ酸とビタミンBと鉄を飲むとすると、一回に結構な数の量を飲むことになるので、続けられるか不安です。

A

栄養療法に取り組んだことのない方は、最初は推奨摂取量のコーダサプリメントの量にびっくりして、飲むことが不安になる方もいらっしゃいます。この療法は1970年代後半頃からアメリカを中心に確立され、現在まで確かな結果を出してきたアプローチ方法であり、

栄養療法を扱っている病院などでも同様に推奨量のサプリメントの摂取が治療方針として推奨されます。今まで取り組んだことがない方にとっては新しいアプローチ方であるため、不安を感じるかたもいるかと思いますが、歴史に裏付けられている栄養療法ですのでご安心ください。

また、【サプリメントは薬品ではなく食品です】。薬効があるわけではなく、それに伴う副作用もありません。以上２点から、まずは飲むことへの不安を落ち着けていただければと思います。その上で気になる方は、１日の分量を減らしてスタートしてください。（例えば１日３回に分けて飲む分量を、１日１回だけ摂取する。など）