人生リノベーションベーシック講座受講生のW.Jさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
*子どもの頃の消化しきれていない感情がここまであったのかと驚いた。
幼い頃から自責の念が強かったが、講座を通して親の問題を自分が何とかしようとしてきたこと、心の防衛反応は私を守ろうとしてきてくれたこと、自分で自分の人生を変化させる力があることを体感した。
*職場で司会をする時、変な緊張感がなく自然体ではなせるようになった。
失敗してもまあいっかと思えるようになった。
*苦手だなと思っていた同僚に話しかけるのも勇気がいったが、仕事を一緒にする機会があり、いざ話をしてみると私の思い込みだったことに気付き、苦手意識が薄れていった。
*息子が今年就職したが、会社のこと(大変だ～とか、新しく入った人に教えなきゃいけないけど自分のことが精一杯で上手く教えられない～とか)をぽつぽつと気が向いたときに話してくれるようになった。
話しても大丈夫だと思ってもらえているのだろうと、少し安心した。
■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
*ワークをしたり、心の防衛反応と話をしたり、感情と向き合って感じることで、例えば嫌なことがあって落ち込んだ時にもこれまでより回復が早くなった。
気持ちを落ち着ける方法を知ったので、これからも活用していきたい。
*アクションに取り組み継続することで、これまで行動をする前に『めんどくさい』とか『考えすぎて不安になること』がなくなった。
そして、その行動が終わった後のスッキリ感や満足感を大事にするようになった。(これが終わったらスッキリした気持ちになるから頑張ろうと思えるようになった)
*橋本式言語化は奥が深いことを実感する。
ここまででオッケーということはなく、どんどん深くなっていくようだ。
今はゼロ→プラス、プラス→プラスに向けて動こうとチャレンジしているが、以前よりも深い所にくればくるほど子どもの頃に蓋をしていた感情が更に出てきて、再体験しているようで苦しくなる。
ちょうど、橋本先生のYouTubeの中で、公認心理師取得の動画に出てきた大変さと同じような感じだと思う。
橋本先生でもそのような体験をされていることを知り、私自身も心の防衛反応としっかり向き合って寄り添っていけば、少しずつ緩んでくれるかもしてないと励みになった。
学習量、課題の量、共に集中して取り組めた。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
橋本先生、本当にありがとうございました。
講座を受ける前は、自分で自分の人生を変化させる為に何をどうしたらいいのか分からなかった５０数年、ここで学べたお陰で少しずつわかってきたような気がします。
ここで終わりではなく、これからずっと自分で歩み続けていきたいと思っています。