ベーシック講座受講生のO.Kさんから、感想とご報告をいただきました。
この2年間、自分の部屋だけどうしても片付けられなかった。
ベーシック講座でずいぶん心が緩んだのに、心の防衛反応なのか、どんどん足の踏み場がなくなっていった。
自分で嫌がらせしてるみたいだった。
だけど最近やっと意欲が湧いていて、この部屋で好きなものを作ったり、ピアノを弾いたり勉強したりしたい！と強く思うようになり、やっとやっとやっと片付けることができた。
片付けてる最中、気が遠くなりそうでイライラしたが、「お母さんは居ないから怒られないよ、自分のペースで大丈夫だよ」と心の防衛反応に声かけした。
イライラが収まり、わりと淡々と片付けることができた。
これからこの部屋で自分のやりたいことをやれるんだ！と思うと楽しみだ。
※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
人生リノベーションベーシック講座受講生のC.Nさんから、感想とご報告をいただきました。
私は母親に同調して生きてきた。
それが自分の中で曖昧だったけど、ハッキリしてきた。
自分は自分の意見をもって良いんだと気がついた。
すると、友人にも母親を投影して同調するような接し方をしてきたけど、少し距離をおけるようになったと思う。
無意識的に友人の真似をしてしまっていたけど、冷静になって意識的に自分に軸を置けるようになった。
すると、友人から距離を置かれるようになった気がする。
でもそれはそれで自然な事だと思う。
私は私なんだとこれまで以上に自覚して、それが友人にも伝わったのかもしれない。
心理療法ワークをするに連れて買い物をする時の決断力が培われたと思う。
母親の目線を気にせず素直に自分の心のままに買う買わないを決められる。
その度合いがレベルアップしていっているように感じる。
また、自分がしたい事を我慢するのが当たり前だし、なにかにつけて罪悪感を感じていたけど、今では自分がやりたい事をしない理由なんて無い。と考える。
具体的には婚活をするにあたって、地元の人だけでなく、県外の人とも繋がろうと一歩を踏み出した。
母から離れたら可哀想だという気持ちより自分の気持ちを優先させる行動がとれた気がする。
母が寂しい思いをしたとしても、それはそれ。として考えて、だから私は〇〇してはいけない。という発想から一歩抜け出せた気がする。
変化した私を感じとったからか、母も○○ちゃんが遠くへ行ったら寂しいね。と冷静に言った。
これまでだったら怒りをあらわにしたり、パニックになる様子もあったのにどこか冷静に見える。
ここで学んだことを活かして、心の防衛反応と今後もお話しすることが課題だと思った。
盛り沢山の内容を提供して頂いたと思います。
ご自身の経験を通して築き上げられたことと、それを世の中に共有して下さった事が本当に凄いですし、感謝しています。
とにかく橋本さんの講座はわかりやすいです。
凄く理解しやすい言葉で説明して下さるので安心して取り組めました。
________
※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
_________________________________
ベーシック講座受講生のS.Yさんから、感想とご報告をいただきました。
①2年ほど前に基礎講座を受講開始した時は職を失い、精神も追い込まれていましたが、1年前から週1回仕事を始められて、今年1月には就職講座に通えて、ついに目標としていた内勤の仕事で内定をいただきました。
収入も10倍くらいになりそうです。
何社も落ち、家庭とのバランスも不安で、気持ちがザワザワする日もありましたが、心の防衛反応や友人と話すことで、落ち着いて面接を受けることが出来ました。
実際に働くにあたり、不安も沢山ありますし、これから職場のこととか仕事内容でまた悩むんだろうなと思いますが、それも含めて、自分はどうしたいか、自分自身と相談しながら、まずはやってみようと思います。
②推しができました。
10年ぶりくらいに好きなアーティストができて、今度生まれてはじめて一人でLIVEに行きます。
とても楽しみで、人生に潤いが出た感覚です！
母は無趣味な人間ですが、そんな母も私が数ヶ月前から生まれてはじめての推しが居るらしく、勇気を出してファンクラブにも入るそうです。
不思議ですが、母が楽しそうで本当に肩の荷が降りました。
③旦那にお願いごとができるようになった、自分に最初に酸素マスクがつけれるようになりました。
自分の疲れに気づけ、「今日は家で休ませてもらっても良い？」と旦那にお願いできるようになりました。
今までなら「娘と1秒も離れたくない！何故なら娘に好かれたいから！旦那の方を好きになられたら困るから！」という感覚でしたが、その感覚が薄まり、どうでも良くなってきました。
まだまだ頑張り過ぎている自分に気づかず、やり過ぎてしまい勝手にイライラしたりする事も多々ありますが、その後に自分で気付けたり、友人からの忠告を素直に受け取れたり、まだまだですが、着実にゆっくり成長していこう、完璧にならなくて良いんだと思えたことも成長かなと感じます。
④自分の「スキ」が爆発しています。
物心ついた頃からませていて、15歳以降は「やりたいことじゃなくて、やるべきことをこなす」みたいなスタンスでした。
なので、趣味も無く、自分のスキが分かりませんでしたし、そういうのがある人が嫌いでした。
でも、今年に入り、スキが爆発しています。
ダンスの体験にも行き、音楽ユニットも組み、オシャレが好きだったことを思い出し、子どもの為のぬいぐるみでは無く、自分のために自分の欲しかったぬいぐるみを買いました。
お金も時間も体力も使ってるなぁと感じますが、本当にたのしいです。
蓋をしていた分、爆発してしまっている感覚もあるのですが、今はそうさせてあげようと思っています。
もう少ししたら、この心の防衛反応にもお話しを聞いてみたいです。
好きなことがあった自分、それを自分に許可してあげられた自分、とても嬉しいです。
※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
ベーシック講座受講生のM.Dさんから、感想とご報告をいただきました。
すごく嬉しい変化だったので書きます。
先日会社の飲み会があり、僕の参加は今回で3回目でした。
1，2回目とも、みんなから「仕事ができない、やる気がない、もっとこうやればいいのに、もっと頑張れよ」という説教をされ、僕には価値がないんだ…何も成長してない…早くこの場から逃げ出したい…とすごく傷つく会だったので、今回もいろいろ言われるんだろうなと思って行くのが億劫でした。
しかし今回は、上司が他のみんなに、「最近○○頑張ってるよ、少し変わってきたよ」と言ってくれました。
そして他の人も「俺も最近○○やる気出てきたなって感じてた」と言ってくれました。
今まで自分の中では変わろう変わろうと頑張っていても、周りから評価されることは無かったので、今回こんなことを言われてものすごく嬉しかったです。
初めてこういう席で気持ち良く終われた気がします。
変わった要因を考えると、1つ目は、少しですが心の防衛反応と会話し、自分と向き合ってきたから。
いつまで立ってもやる気がでず、【積極的になれない心の防衛反応】とお話していったら、何かに積極的になってしまうと母との繋がりが無くなってしまい母が悲しんでしまう。
母の方を向いていないと母は死んでしまうんじゃないかという不安があることに気づいた。
でもよく考えると、今は母は近くにいないし、別に仕事に積極的になった所で母との繋がりは切れる訳ではないよねって気づいて、少し仕事に頑張れるようになった感じがします。
そして変わった要因の2つ目は、やはり2ヶ月目になる栄養療法が大きいと思います。
食事法とサプリを取り入れてから1ヶ月過ぎたあたりから、メンタルの回復が早くなり、気持ちの踏ん張りが効くようになりました。
以前は叱られると、俺は社会不適合なんだ何やってもだめなんだと心が逃げていたのが、最近はどうすればミスしないようにできるかなと自分の弱さと向き合えるようになってきたのを実感してます。
おそらく変わった要因はもっとたくさんあるかもしれませんが、心理療法ワークや特殊アクション、栄養療法をやってからこの変化があったのでやっぱり効果があるんだと実感しました。
その他気づいたことや変化したこと
・同じ説教でも、評価されてないときはお前は無価値だと言われている感じがしていたのに、評価されてからはお前に期待してると言われてる感じがした。
また、イジられると馬鹿にされてる感じがしたのに、同じイジりでも、自分は愛されてるのかもと捉えられるようになった。
そのことから、嫌だったことも自分が変わると捉え方が変わるんだと気づいた。
・触れたくなかった部分に向き合えるようになった。
以前は社会人としての行動に対して注意されても、いやなんで分かってくれないんだ俺はちゃんとしてるとプライドが高い心の防衛反応が触れないように守っていてくれてたが、最近はできていないことに向き合えるようになった。
※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
人生リノベーションベーシック講座受講生のT.Rさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
○○のワークに取り組みはじめた頃に、持ち家を手放すことになりました。
いくらなんでも大きすぎ、と、笑いながらも、「このまま悪いことがおこるんじゃないか」と不安に襲われ、その手続きにかまかけていることを理由に、ワークやアクションを進めなくなってしまいました。
ですが、○月の基礎講座でのセッションをみて、セッションの最中に変化した代表者の方を目の当たりにして、継続しないと決めていたベーシックも、基礎講座も、続けようと決意しました。
家を手放すことで、実際には金銭面での負担がラクになり、漠然としたお金の不安がちいさくなりました。良かれと思ったことなのに、悪い面ばかりを見てしまうことが薄れて、自分の選択を信じること、良い面もみることを、どこか冷静な視点をもつことができるようになったと思います。
また質問会で、変化の体験談を伺った後、なぜだか「できなかった自分をあきらめる」のではなく「そのなかでもやれてきたこと」に意識がむくようになりました。
そのためか、日中にぼーっとしてしまう自分を攻めてばかりいたのですが、「今はぼんやりしたいんだな」とぼんやりすることを認めてあげられる、許してあげられるようになりました。
それを許せると同時に、その日出来たことが、どんなに小さくても「やれたね！」と思えるようになりました。
最後の月でこのセッション、この質問会か！と内心驚いています。
■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
心理療法ワークはまだまだ苦手で、自分のみじめさ、卑しさ、ズルさと向き合わなくてはならないことに強い恐怖を感じています。
でも心理療法ワークできた日は確実に頭もココロもすっきりしていて、悲しいことに気づいたりもして涙が溢れることもありましたが、それでも穏やかな物が流れてくる感覚がありました。
それが大人の自分の存在なのかもしれないと思いました。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
講座終盤に差し掛かり、今後は、YouTubeをみながら、自分1人で心理療法ワークしていればいいと思っていました。
それはそれで、もちろん続けていられるなら「継続」なのかもしれませんが、オープン心理セッション、質問会、栄養塾、それらに身を置き、頭で「やる！」と決めることが私が私を助けに行ける最短の道ですよね。
講座最終月にあのセッション、あの体験談をうかがえて、代表者の方、そしてはもしょう先生に感謝します。
________
※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
_________________________________
ベーシック講座受講生のN.Yさんから、感想とご報告をいただきました。
講座を受ける前、橋本さんのYouTubeを見ながら「そういわれても、それができないから苦しいのに…」とか、「言ってることはわかるけど、私には当てはまらないんだよな」とか思いながらもなぜか見てしまう、みたいな状態だった。
今はYouTubeを見るだけでもたくさんの気づきがあって、動画を見てると関係のある自分の問題がぽっと浮かんできたりするようになった。
わぁ～この問題はこれが関係してたんだぁと、嬉しくなる。
講座受ける前は抵抗が強すぎてYouTubeの内容も受け取れなかったんだろうなと思うと、ちゃんと変化してるんだなっていう嬉しさもある。
仕事で関わる子どもたちの姿が本当に変わったなぁと思う。
最初は変化を感じても、たまたまでしょ、どうせ明日にはもとに戻ってるんだから、と逆にイライラする自分がいた。
子どもたちが私のときだけ走り回る！話聞かない！と思ってたけど、他のおとなのときもそういうことはよく起こっていることに気づいた。
本当に「私の時だけ」というときは、私の関わり方や言葉がけの仕方が悪かったり、自分の勉強不足・経験不足の時だった。
まわりの人はそれを努力して乗り越えていたのに、私は被害者でいたいこともあり、その現実を見れていなかった。
自分ができないことにしておきたいから、その努力をしていないだけなのに、そのことに気づいていなかった。
毛糸が絡まるように、どうして？なんで？と出口のないトンネルみたいな中で苦しんでいたことが少しずつ変化してきて嬉しいです。
食事にも少しずつ取り組めるようになった。
完璧にやらないと意味ないと思ってたけど、まずはお惣菜のカップ野菜と焼き魚、お茶はペットボトルのルイボスティー、朝は炭水化物を辞めるとこから始めた。
お金かかるなぁと思って麦茶をわかすことだけやるようになった。時々ゆでたまごも作れるようになった。
疲れがたまった時には甘いものやラーメンなど好きなものを食べる日もある。
前は１度そういうものを食べてしまったら今までの努力全部無駄！完璧なもの以外はいらない！という思考になって、もとの食生活に戻っていたと思う。
できることから少しずつ、できない日があってもまた明日からリセットすればいいという考えが受け入れられなかった。
一度失敗したら終わり、次はないみたいな極端な思考が緩んできたのかなと思う。
食事を変えたら体調がいいのがすごくうれしい。
今できることからコツコツ始められたこと、その結果が少しでもでたことは自信につながった。
※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
