橋本翔太メソッド「栄養療法」×「心理療法」×「音楽療法」

人生リノベーション講座受講生のM.Hさんから、感想とご報告をいただきました。

■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。

・父親、母親との関係

ここ10年くらいほとんど実家に帰らず、1年通じて話もしなかったのに、母親の病気が悪化したことで父親と話すようになったし、些細な連絡をするようになった。

それまで口もきくのも嫌だったのに、自分から話しかけるようになっていることに気づいた。

今まで父親は私を絶対的、完璧な存在だと思っていたが、セッションや心理療法ワークを通して父親も1人の人間なんだということが腑に落ちてからは父親に対する嫌な気持ちや抵抗感が薄くなり、フラットな気持ちで接することができるようになった。

父親の態度も柔らかくなった気がする。

父親との関係で反応していた心の防衛反応が緩んだのだと思う。

また、親を1人の人間として捉えられるようになって境界線を引くことができたら、他の人とも境界線を引けるようになり、距離を取れるようになったため、職場の人間関係にも以前ほど困らなくなった。

・恋愛に対して

講座に取り組む中で自分が望む相手像を明確にできたことで、理想の相手が見つかった。

恋愛に対していまいち行動できなかったし、どうせ私は結婚できないと思い込み諦めていたが、ワークのおかげでその相手と付き合うことができました。

そして、付き合って5ヶ月でプロポーズされ、もうすぐ入籍することになりました。

今に至るまでに相手方の親から反対され、彼から破談話までされましたが、自分はどうしたいのかと常に自分に聞いて、彼と何度も話し合ったところ、結論が180度変わり、別れずに済みました。

別れ話をされたとき、絶望の淵にいて、今まで味わったことのない感情を処理しきれませんでしたが、心理療法ワークに取り組むうちに気持ちの整理ができ、次第に落ち着きを取り戻し、現実を受け止めて冷静に自分と対話することができました。

その後相手の親に会った以降はそれまでの先行き不透明な状態がウソのように結婚の話がトントンと進んでいきました。

いつの間にかお困り事が解決していました。

別れ話をされた時に初めて父親に相談し、心配してくれたことで、私は父親や親戚みんなに愛されていたんだ、私が愛情の受け取り方を知らなかった、受け取ろうとしなかっただけだったのかもしれないと気づきました。

私が求めていた愛され方ではなかったけれど、父親は父親なりに私に対して愛情を向けていたんだ、愛し方が不器用だっただけなのかもしれないとわかった瞬間に号泣しました。

今は私自身もパートナーも家族も親戚もとても大切な存在だと心から思えるようになりました。

■人生リノベーション講座内ワークを通してのご感想をお願いします。

今まで嫌なことがあると必ず誰かに愚痴を言わないと気が済まなかったのに、言わなくなりました。

心理療法ワークに取り組んだことで、嫌なことがあっても自分と対話すれば気持ちが収まるようになりました。

嫌な気持ちでいる時間が短くなりました。

■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。

これからもよろしくお願いします。

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橋本翔太の心理支援の活動は、2024年に２２周年を迎えます。心より感謝申し上げます。

同じく、皆さんと共に歩んでまいりましたコーダサプリメントは【１１周年】を迎えます。どちらもゾロ目となりました。

みなさまの信頼と実績の積み重ねで、ここまで歩んでくることができました。本当にありがとうございます。

人生リノベーション講座受講生のS.Yさんから、感想とご報告をいただきました。

■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。

・宗教について、踏ん切りがついた気がします。

数日前、２年ぶりくらいにコンビニでたまたま近所の宗教の方に遭遇し、「来月集会があるんだけどどう？」と声をかけられました。

いつもだったら会っちゃったよ、どうしよとドキドキ気まずい空気になるのですが、その時の私は「そういうのはもう参加しないので。」ときっぱり目を見て断ることができていました。

以前も断っていましたが、それに対する罪悪感、後ろめたさでモヤモヤすることばかりでした。

でも今回はなんだか冷静で、迷いがなく、私は私で人生を決めて歩んでいいんだ、自分に主導権があるんだという感覚を感じることができました。

・初めて彼氏ができました。

「自分の欲に素直になってもいい」と思えて、３か月ほどマッチングアプリをしていました。

当初は顔をさらすのにも抵抗はありましたが、なんだか自分に対する恥の感覚もいつの間にか薄れてました。

結果として、年末に彼氏ができました。

彼には持病のことやその他もろもろ、宗教のこともカミングアウトして、彼は受け入れてくれて、大事にしてくれてます。

この年齢まで彼氏もできたことなかったので、私のペースに合わせてくれて、今もお付き合い続いています。

前だったら、もし彼氏ができたら不安になっていたなと思います。

けど今は、もし振られても無理して受け入れてもらえなくても無理はしたくないなとか、全てを彼に求めないし、友人関係も大切にしたいし、とうまく依存しない良い関係が築けて行けたらななんて思っています。

自分軸はしっかりしていきたいと思います。

・職場の人間関係で悩んでいて、その感情に向き合えたり向き合えなかったりしています。

相手を嫌いだし、なんでこんな傷つくことばかり言うんだろう？とモヤモヤ考えたりしますが、無理なく避けながら相手より自分の気持ちを知って自分に寄り添っていきたいな、だめだったら回避の仕方を上司に相談しようと対策を真面目に考えるようにしています。

前だったら相手が嫌いで頭いっぱいになっていたと思います。

ただ、今の自分は、自分が何に対して何を感じているかが重要で、そこのケアをしっかりやっていこうと思えています。

■心理療法ワークを通してのご感想をお願いします。

まだ、向き合えないなとか、向き合いたくないなとか心の防衛隊とお話できない時も多々あるのですが、素直になれることってすごいことなんだと思いました。

そして、自分の本音（素直さ）を感じると、自分ってかわいいな、守ってあげたいなと感じることができたり。

受講開始時に自己紹介で書いた自分の課題や、将来なっていたい姿に確実に近づいています。

…というかもう叶ってます、気づいたら。

自分を褒めてあげたいし褒めるけど、まだまだな気もしたり。

この歳にもなると、友人たちの環境や立場が変わって関係が変わったり、様々なことで悩んだり、変化が沢山ある時期なんですが、自分がどんな環境で生きていても、自分のことを大切にできる人は強いなと改めて思ってます。

自分のことを大切にするやり方がわからなくて途方に暮れてましたが、本当にこの講座に出会えてよかった。はもしょうさんに出会えてよかったと心から思います。

これからも向き合い続けます。

今後はもっと他者のことも認められる人間になりたいです。

■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。

はもしょうさんの活動、ずっと応援しています。

私は間違いなく、この講座に入って良かったです。

感謝しかありません。

「人生リノベーション」ってちょっと恥ずかしいな、なんて当初は思っていたのですが、私にとっては確実に人生の分岐点であるに違いない期間になりました。

これからもよろしくお願いいたします。

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人生リノベーション講座受講生のK.Yさんから、感想とご報告をいただきました。

■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。

自分の認知の歪み認めて受け入れることができるようになりました。

お世話役を降り、依存からも抜け出し、誰かに縋るのではなく自分で選択して行動できるようになってきました。

自分のために自分の時間をもてるようになり幸福度があがりました。

自分がずっとほしかった穏やかな時間と空間を手にすることができました。

この状態になったら不安が湧いてきても自分で対処ができるようになり、冷静な自分になるのが早くなりました。

この感覚が普通なんだろうなぁ…今までにない静寂だけど不安ではない場所にいます。

ずっと追い求めていたが行けなかった場所に今いることがすごく嬉しいです。

やる限りは完璧で１００パーセントできないといけないという縛りがありましたが、今は日常の中に不安が湧いてくることも、イライラしてしまう自分も、めんどくさいなぁとだらだらすることも、病気になってしまうことも、すべて含めて自分なんだなぁと思えるようになりました。

どんな感情も感覚も否定せずに、まずは受け入れ自分の気持ちを大切にできるようになりました。

人生リノベーション講座に取り組み、私の人生は大きく変化をし、自分の人生を歩めるようになりました。

■心理療法ワークを通してのご感想をお願いします。

心理療法ワークをすることで心の中を少しずつ掘り起こしていくように、自分がほんとはどんな風に感じていたのかがわかるようになってきました。

今までは何か心が揺れ動いた時、私は常に不安になっていました。

不安にさせてその奥の気持ちに触れないように、その不安は自分を守るために恐怖を盾にしてほんとの気持ちを感じないようにしていたことに気づけました。

恐怖の中には怒りがあり、怒りの中には悲しみ、絶望感、情けなさ、無力感などが隠れていました。

ここに気づけたことはすごく大きなことでした。

私は今までどれだけ自分を消して生きてきたんだろう、親をはじめ多くの人に攻撃をされて生きてきましたが、私自身が一番自分を蔑ろにしていたんだと気づき愕然としました。

心理療法ワークに取り組んで、今、自分が感じている感情がほんとはどんな気持ちなのかを紐解くことができるようになり、自分がどうしたいのかを自分で決めて行動できるようになりました。　

自分で選択して行動し生き始めると、何かマイナスな状況になっても苦しくはならない、自分責めをしない、他者に縋ることもしない、次はどうしようと自分に聞いて、また前を向けるようになりました。

今まで漠然とした感情しか捉えることができなかったんだとわかり、改めて心理療法ワークのすごさを実感しています。

■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。

翔太先生、本当にありがとうございます。

自分を変えたい変わりたい、自分の力で打破したいと強く思い人生リノベーション講座に申し込み実践しました。

２０２３年は私の人生にとってすごく大きなターニングポイントになりました。

何をしても変われないと思って自分のこの人生は諦めて、生かされているからただ生きるだけの毎日でしたが、本気で取り組めば変わることができました。

自分の力で乗り越えたことで私にも力があるんだ、やればできるんだ、私にはわたしがいたら大丈夫なんだという自信にもなり、これから先の「生きる道しるべ」を自分の中に刻むことができました。

私は弱くなんてない、けれど強くある必要もないんだとも思えるようにもなりました。

人生リノベーション講座を通して、沢山の学びをさせていただき本当にありがとうございます。

残りの人生、良くも悪くも後悔なく自分のために楽しみたいなぁ、産まれてきてよかったなぁっと思って最期を迎えられるように、ここでの学びを生涯大切にしていきたいと思っています。

人生リノベーション講座を開講していただき、学ばせていただき、本当にありがとうございます。

希死念慮はもう消え去り、不定愁訴もなく、５０年生きてきて今が一番しあわせだと実感できますし、余生がどれだけあるのかはわかりませんが、残りの人生を自分のために自分に素直に生きたいと思います。

翔太先生の言葉にはご自身もつらい経験をし、それでも乗り越えてきたからこその力があります。

厳しさの中にやさしさとあたたかさがあります。

翔太先生に出会って本当に良かったです。感謝の言葉しかございません。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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人生リノベーション講座受講生のT.Oさんから、感想とご報告をいただきました。

■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。

自分の認知の歪みに気づきました。

母に求めていたものや、どんな所に愛情を感じていたのか、今後どうしたいのか、自分の中でつっかかっていた物の正体が分かり始めてきて、自分なら変われると自信がついてきました。

現実面では、自分の事を大きく見せようとする事が和らいできて、素直になった自分、また素直にならない自分に気づけました。

■心理療法ワークを通してのご感想をお願いします。

心理療法ワークについて変化を実感すればするほどその凄さに気づけました。

アクションに関してもやればやるだけいつのまにか変化していきました。今後も続けていきたいです。

■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。

自分と向き合うと言う意味が、橋本先生がいなかったらずっとわからないまま、ただ苦しいだけで破滅的なことばかりしていたかもしれません。

とても助かりました。ありがとうございます。

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人生リノベーション講座受講生のT.Iさんから、感想とご報告をいただきました。

■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。

橋本さんがスーパーマンになれないと言ったとおり、生きていれば嫌なことは起こるし、投影されたりもするだろうと思う。

でも、どんなにイヤなことが起こってもまたここに帰ってパーツさんと会話するという安心感があるし、何よりこれから段々良くなっていくという確信を得た。

ずっと生きていくというのが苦行だと思っていて、死んだ方がはるかに楽だろうななんて考えたときもあったけど、今はこの先５年後１０年後の自分にワクワクしている。

最近だと、講座の５ヶ月目の特殊アクションのおかげで良い引越し先が見つかりました！

■s心理療法ワークを通してのご感想をお願いします。

正直、恐怖や面倒くささから、そして子供がまだ手がかかるので、やりたくないって思った日なんて結構あった。

なので自分はワークに取り組まなくても、１日５分でも橋本さん関連のモノをすると決めて行っていた。

やっぱり改善を実感して、さらにアウトプットするとモチベーションに繋がると思った。

今もこの感想を今までなら防衛反応とかで入れなかった、昔ながらの個人喫茶店にすんなり入って書いていて、ああ～変わったなって感じている。

■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。

いつも本気でやっていてくれるのが毎回伝わります！

この講座がなければ人生ウジウジ、辛さ、などを抱えたまま一生を終えていましたし、逆に怖くなる時さえあります。

本当にありがとうこざいました。また、お体にはこ慈愛ください。

引き続きよろしくお願いします。

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