橋本翔太メソッド「栄養療法」×「心理療法」×「音楽療法」

【人生リノベ！栄養塾】塾生のR.Kさんより、メッセージをいただきました。

■人生リノベ！栄養塾に参加されて、身体面や心理面の変化はありましたか？

ありました。

まず飲み始めて肌の調子が良くなりました。

見た目も変わったと言われた事もありました。

やらないといけない事(仕事や家事など)が早くできるようになり、栄養塾に入る前と後では明らかに色々な事が良くなりました。

本当に感謝しております。

■人生リノベ！栄養塾に参加されてのご感想をお願いします。

あまり投稿したり、積極的に質問したりする事はないのですが、サプリを飲み始め、食事を改善し、生活がとても前向きになりました。

まだまだ課題はありますが、子どもとの関係もよくなり、これは間違いなく、心理面だけでは得られなかった感覚のように思います。

■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いいたします。

橋本先生のYouTubeのおかげでこちらにお世話になり、とても感謝しております。

特に私は若い頃重度のスポーツ性貧血になり、そこから栄養に関しては常に気をつけていました。

しかし、市販のサプリメントは何を使えばいいのか、安心安全なのがわからず、手を出す事ができず、でも身体がしんどい時に使いたいといつも思っていました。

そんな時に、ヘム鉄からその他安心して飲めるサプリメントを販売してくれていたので、迷いもなくお世話になる事にしました。

おかげさまで第二の人生というか、自分軸の人生を再スタートさせていただけたように思います。

まだまだ色々あると思いますが先生には本当に感謝しております。

※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。

コーダサプリメント（橋本翔太の栄養療法）

【人生リノベ！栄養塾】にご参加中の方からメッセージをいただきました。

栄養塾に参加させていただきありがとうございます。

糖質制限が出来るか不安だったのですが、栄養塾に参加したことが大きいきっかけになって、チャレンジ出来るようになりました。

惣菜をどんどん使っていいんだなとか、こんな風に食べればいいんだなと、参加者の方の写真の投稿がとても参考になります。

食事と栄養で自分がどう変化していくのか楽しみです。

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コーダサプリメント（橋本翔太の栄養療法）

【人生リノベ！栄養塾】塾生のK.Hさんより、変化のご報告をいただきました。

【栄養療法取り組み期間】
半年取り組み→1年取り組めず→9ヶ月取り組み→本格的に再び取り組み

実家で半年取り組んでいましたが、会社でのハードな業務で心身ともに疲弊し、休みの日は休むだけで精一杯で、取り組めなくなってしまいました。

その後転職し、少しずつ栄養に再び取り組み始めました。

そして基礎講座でセッションを受けたことを機会に、栄養に本格的に取り組み始めました。

栄養塾に再参加してからまだ日が浅いですが、今までの短い取り組みの中でも大きく変化したと思うので、投稿してみます。

【取り組む前】

○食事・体調面

・白米や麺類が大好きで、炭水化物中心の生活。（お肉や魚も大好きだが、おかず:ごはんを1:2～3くらいで食べていた）

・前日どれだけ寝ても、食後に異様なほど眠くなる。よく眠くなる。

・胃が弱い（サプリを飲むだけで胃が痛くなってしまったり、飲み物を飲んで横になるだけでお腹が痛くなる。）

・野菜が苦手、吐き気がして食べれない。（食べれないと親に「昔の人は～」と説教される）

・朝起きれない、目覚めても憂鬱で苦しい感覚

・音や光などの感覚がかなり過敏

○心理面

・食事を変えることに対しての拒否感

・0／100思考で完璧主義。食事投稿が自分を追い込みながらになってしまったり、サプリを1食や1日でも取れないと「もう嫌だ、無理だ」となり、安定して続けられない。

・毎日が楽しくない、ずっと苦しいの渦中にいる感覚

・ずっと思考に上がる、ネガティブなことを常にぐるぐる考える

・朝起きれないこと、夜ふかしやゲームをすることへの罪悪感

・好きなことがわからない、やりたいことを口に出せない感覚

・中々行動ができず、怠け者であるという歪んだ認知と自分責め

・常に何かに依存している状態

・音楽や映像に触れると、入り込みすぎて苦しくなりすぎてしまう

・何に対しても他人事で、自分の人生を生きている感覚が薄い

・自分が嫌いで、常に自分を否定している

・人を助けたい欲が強すぎて、弱っている人を見ると共感しすぎるor依存する

・毎日のように苦しみから泣いている

・なんの気力も湧かない

・あまりにも強い、自分を奮い立たせる感覚

・家族以外に対して、怒りを感じることが怖い

【現在】

○食事・体調面

・タンパク質中心の生活で、糖質はほぼゼロ、ご飯もかなり減り、取るときも自分と相談して取れるようになった。（炭水化物を食べてしまう日も、自分を責めることがなくなった）

・サプリを取れない日があっても、やる気をなくしたりせず、次の日には取り組めていること。

・食事投稿を無理なく楽しく続けられていること。

・仕事中の眠気が、学生時代と比べるとかなり緩和された。

・おそらく胃が強くなった（サプリを以前より多く飲んでも胃が痛くならないし、飲み物を飲んですぐ寝ても胃が痛くならなくなった）

・胃の調子が悪いとき、自分と相談して、お腹が痛くならないようサプリの量を調節できるようになった（以前は完璧に飲むor飲まないの2極だった）

・野菜が食べられるようになった！苦手意識のあった食べ物も、どんどん食べれるようになっている。

・前はやせ細っていたが、少し適正体型に近づいた

・面倒だから食事を取らない、ということが減った

・朝起きて、憂鬱で元気が出ないということがほぼなくなった

・感覚過敏の緩和

・生理痛の緩和

・カフェインを取らないことで、動悸や頭のぼーっとする感覚がなくなった

○心理面

・行動できるようになった

・料理ができる、楽しめるようになった

・不安感が劇的に減った

・なんだか元気が出る、人生が楽しくなった

・誰かに遠慮して、自分の幸せを見せないようにする感覚がかなり緩和された

・自分のそのままの感情や言いたいことを以前より出せるようになった。

・家族以外に怒りを感じることができるようになった

・ぐーたらしたり寝ている時間がとても減った

・夜ふかしやゲームをしても、罪悪感がわかなくなった

・好きなことがわかるようになった

・絶望の渦中にいる感覚から抜けた

・音楽や映像を見ても、苦しくなりすぎることがかなり減った

・落ち込みからの回復が早くなった

・自分責めがかなり減ってきた

・何かに深く依存せずにいられるようになった

・自分が惹かれる人が、苦しそうな人モラハラっぽい人から、少しずつ良い人になっている

・自分を責めて奮い立たせて、それをやる気に頑張ることが減った

・ご機嫌でいることが増え、絵文字をよく使うようになった

・自然と自分を可愛いと思えるようになり、前よりも好きになれて大切にしたいと思えるようになった。

・SNSに自分の撮った写真を投稿できるようになった。

普段は悩みがあることにフォーカスしてしまいますが、改めて言語化すると、かなり生きるのが楽になっているんだとびっくりしました。つい2年前のことなのに…

まだまだやりたいことができていないし、悩みもたくさん出てくるけれど、皆さんの投稿を見ると本当に元気が出ます。本当に驚く変化ばかりで、涙が出ました。

皆さん本当にすごいです。😭😭

もっともっと頑張りたいと思えます。栄養塾に再び入って本当に良かったです。

素敵なシェアをありがとうございます。

つい心理ばかりに行ってしまうので、栄養をしっかり取り組んで行きたいです。

再開してから数ヶ月しか経っていなくて、びっくりしました…。

その間ちゃんと取り組めない時もあったと思いますが、ここにいて、食事投稿やZoom参加をしたら、やる気も出るしズレていかないと感じるので、積極的に参加できたらと思います。

淡々とコツコツ続けることが苦手に感じているので、栄養は続けられたらいいなと思います。

がんばります、よろしくお願いします！😊🫶🏻

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コーダサプリメント（橋本翔太の栄養療法）

コーダサプリメントをご利用中の方からメッセージをいただきました。

橋本先生

いつも大変お世話になっております。
●●と申します。

食事と栄養を続け、最近では少し緩めて糖質を摂るようにもなりましたが、お陰様でメンタルダウンすることが滅多になくなりました。

また、変わらず講師の仕事も続けられ、はや4年目となり、数年ぶりの声優としてのお仕事をいただけたり、10年ぶりの●●●●協会さんからのお仕事ご依頼なども頂き、本当に日々、元気に好きな仕事に没頭するように過ごさせていただいております。

人間ドックで少々の貧血と、昔からの不整脈が引っかかった以外は、気になっていたコレステロール値もほぼ標準に戻り、他はA判定でした。

食事と栄養の積み重ねの大切さ、コツコツと年数を重ねて行くことでの成果を本当に実感しております。

先生の動画でもまだまだ学ばせていただくことが多く、常に初心に帰る気持ちでおります。

書籍からも学ばせていただいているお陰で、しなやかで芯は強い自分を実感させていただいております。

今は「私は私で生まれて来れて良かったな。私は今の自分が好きだなぁ。」とやっと思える様になりました。

橋本先生、スタッフのみなさまに心から感謝申し上げます。

またどうぞよろしくお願いいたします。

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コーダサプリメント（橋本翔太の栄養療法）

人生リノベーションベーシック講座受講生のR.Sさんから、感想とご報告をいただきました。

■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。

他責で苦しんでいた自分はもうほぼいなくなった。

嘘のように生きていくのが楽になっている。

他人や子供や主人や親との間に境界線ができて、イライラすることがほとんどなくなった。

以前は毎日訳もなくイライラしていて、原因が分からず本当に苦しくてしんどかったのに、穏やかに過ごせるようになっている。

特に子供へ心から愛情を持って接する事ができるようになって、本当によかった。

子供も私のそばへ寄って来てくつろぐようになって、幸せを噛みしめる毎日が続いている。

コーダサプリメントを飲み始めて不安で眠れない日が減った。

休みの日は何も出来なかったが、出かけたり、何かしようと自然に考えている自分にビックリしたりすることがある。

主人や家族のイジメにいつもビクビクしていたが、これも不思議と気にならなくなったし、怖くなくなってきている気がする。

まだまだ私の不安さんは出てくるけど、対話もできるし、これからおこる問題も心理療法ワークをすれば乗り越えられる、大丈夫と思える。

■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。

心理療法ワークはあまりできなかった感がある。

ノートに書いても入力する時には変わってきて逆に整理できなくなったりした。

それらをきちんとまとめて投稿できなかった。

でもいろんな自分の気持ちに向き合う機会だった。難しい作業だった。

コーダサプリを飲み始めて精神的にも体力的にもとても安定して、逆に後半あまり取り組めなかった。

不安さんが時々出てくるので、その時には対話するくらいになっていた。

コーダサプリを飲む前は心理療法ワークをするとよく涙が出て、落ち着いて、元気が出ての繰り返しが多かったが、これが全てのベースになって今の自分になれたと思う。

アクションのワークはしんどかった。

でも●●のアクションは充実感があった。楽しいとさえ思える時もあり、これからも続けると思う。

●●●のアクションあたりからシンドくなってきてコーダサプリを飲まないと出来なかったと思う。

思い切って購入して本当によかった。

コーダサプリを飲み始めて自然とアクションのワークは動画を見なくてもやってたりしている事もあったりして、不思議というか本当によく考えられたプログラムなんだったと今は思える。

このワークを曲がりなりにも実践できたことで、私の人生は大きく変わった。

穏やかな日常が当たり前になってきている。

まだまだ自分の人生を生きるとは遠いところにいるけど、毎日生きるのが辛くて苦しかったことが嘘のようになっている。

それだけでも私は嬉しい。

まだまだ時間はかかるので、これからも学んだワークをして、自分のペースでもう一度自分と向き合い、少しずつでも自分の人生を生きていきたいと思う。

きっと世の中にはいろんなワークや療法その他のやり方はあるだろうけど、一生使える素晴らしい叡智の詰まったワークを教わったと思う。

振り返る度に思うことだけど、本物に出会えてよかった、勇気を持って飛び込んでよかったと噛み締め、噛み締め思う。

■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。

今は穏やかで、時には幸せだなぁと思いながら眠れる事ができるようになりました。

生きているのが辛くて、苦しかった以前の自分が嘘のようです。不思議です。

コーダサプリメントはあまり期待していなかったのに、それをキッカケに行動することが苦ではなくなってきて、不安に感じることが減り、正直コーダサプリメントの効果に1番驚きました。

幼い頃から貧血でしたが、今は元気ですねと言われるほどです。

橋本先生、スタッフの皆様、命をつないで頂き、本当にありがとうございました。

私はやっと本当の自分に向き合う準備ができたくらいのところにいますが、この学びを続けて自分の人生を生きていきたいです。

同時に子供達も以前よりのびのびと、楽しそうに過ごしていて、私と同時に救って頂きました。

今の私にとってはそれが何より嬉しく、自分は変われたんだなと実感できる瞬間でもあります。

YouTubeも拝見させて頂きながらワークに取り組みたいと思います。

先生の益々のご活躍を応援しますとともに、辛さを抱える多くの方が良くなっていけるようお祈り致します。

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→【人生リノベーション！学校】案内　

【人生リノベ！栄養塾】の塾生より、メッセージをいただきました。

私は翔太先生に出逢い
心理と栄養を教えていただき
「生まれてきて良かった」って思えるようになりました　

死ななくてよかった
頑張って生きてきてよかった
今までの人生　無駄ではなかった　

今の穏やかなしあわせだと感じられる毎日が栄養の賜物だと証明してくれています

本当に感謝しかありません
ご指導ありがとうございます

そんな私の経験が栄養塾の大切な仲間のこの先の元気になって
しあわせな毎日を過ごしていける力に少しでもなれたらなという想いです

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コーダサプリメント（橋本翔太の栄養療法）