【人生リノベ！栄養塾】塾生のD.Eさんより、メッセージをいただきました。
深く落ち込んで数日寝込むことがなくなりました。
栄養がこれほど精神に影響を与えるとは考えていませんでした。
自分を大切にするために、引き続き食事内容に気を遣っていこうと思います。
同じことに取り組んでいる人がいると思うと、頑張ろうと思えました。ありがとうございます。
毎月の栄養塾で直近1ヶ月を自分で振り返りながら、他の方の取り組みでモチベーションを上げて続けることができました。
ありがとうございます。
引き続きお世話になります。よろしくお願いします。
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人生リノベーション基礎講座を受講中でコーダサプリメントをご利用のT.Hさんから感想をいただきました。
2/9からコーダサプリをはじめて、１週間になります。1日６錠、毎食後に2錠ずつ飲んでいます。飲み始め前に比べて、朝の目覚めが良くなったと感じています。
また、脳内の栄養が足りているような感じがして気分の安定に繋がっています。
いま、人生リノベーション基礎講座も受講していますが、心と身体の両方を大切にする事が私を守る為に大切なんだなと日々感じています。
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【人生リノベ！栄養塾】塾生のM.Sさんより、メッセージをいただきました。
心理面では心理セッションを再開したこともあって自分を知ることを深められたと感じます。
今まで恐怖を感じることで身を守ってきたが、それが少しずつ緩んできているように思います。
できなかった特殊アクションが進んでコミュニティに参加することになりました。
どう言葉にしたら良いのか難しいですが、不安が減ったというか安定してるような感覚が増えていると感じます。
栄養塾で投稿されているのをみて、それまでの食事が糖質制限ができてなかったこと、タンパク質が足りてなかったことを知りました。
皆さんが真剣に取り組んでいらっしゃるのが伝わってきて自分も糖質制限ができるようになりました。
私の場合、血糖値が高めで糖質制限、タンパク質を増やすことは血糖値をおさえることになることもわかったので引き続きこのやり方を継続していこうと思います。
実際にやってみて私の場合、タンパク質の食品を多く食べることは糖質制限よりも大変なことでした。
なので間食にタンパク質のものを摂るようにしました。
皆さんの投稿はとても励みになり実際に参考にさせていただきました。
特に鶏胸肉は前まであまり
調理してこなかった食材なのですが、色々な調理法で美味しく食べれることを知れてうれしいです。
どんな食事をしたら良いのかがわかりました。ありがとうございます。
これをできる範囲で続けていこうとおもいます。
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【人生リノベ！栄養塾】塾生のH.Mさんより、メッセージをいただきました。
■人生リノベ！栄養塾に参加されて、身体面や心理面の変化はありましたか？
・疲れにくくなった。
・6キロ落ちた。
→これまでは、ダイエットをすると体重と引き換えにしんどさがあったが、まったく無理もしていないし、頭もぼーっとしない、髪や爪もツヤツヤ。
・むくみを感じなくなった。
・思考の忙しさや心のざわざわが格段に減った。
・今月に入ったあたりから、昼に多少の糖質を摂っても身体が反応しなくなった（元気なまま夜まで過ごせる）
・いつも責められていると感じていたが、認知が歪んでいただけだったんだと思う。
・疲れたら休めるようになった。
・自分を大事にしようと思えることが増えた（健康診断、長年避けていた歯医者などもいくことができた）
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いいたします。
39歳で受講できて本当によかった
何もせずこのまま生きていたら、、、
生きていられなかったかもしれない。
橋本さん、開講してくださって本当にありがとうございました！
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【人生リノベ！栄養塾】塾生のM.Rさんより、メッセージをいただきました。
栄養塾に入り、コーダサプリと3つの約束を守って食事を変えてから体調が良くなりました
・謎の溜息がなくなった
・口の中のネバネバ感がなくなり、さっぱりしてきた
・身体のだるさが軽くなった
・まぶたが重たい感じが段々軽くなっていている（視力も上がっていた）
・寝つきが良くなり、中途覚醒が減ってきた、朝までぐっすり眠れる日も増えてきた
・日中の眠気を感じないので頭がスッキリ
・日中のシクシク泣きたくなる気分の落ち込みが無くなった
・肩こり、首や背中の痛みが緩んできた
・不安感、恐怖感が薄れてきた
・爪、髪、肌がきれいになってきた（白髪が少なくなってきた）
・クマが薄くなってきた
・食事の支度が苦では無くなってきた
栄養塾に入る迄は、朝のトーストからが血糖値乱高下の悪循環の始まりとは、わかりませんでした
たんぱく質を多くとる事、糖質に気を付ける事に重点を置いていれば、お惣菜でも良し、1品でも良しなところが、料理が苦手な私でも継続しやすく、立派なタンパク質補給と約束を守った充実感があります
栄養塾に入る前より、不安感が消えつつあり、自分で行動しよう、何とかしよう、というやる気が出てきています
私は幸せなんだな、と思える時間が増えてきて、なにより嬉しいです
食事と栄養を始めたおかげだと思います
季節の変わり目や天気等で多少アップダウンはありますが、これからも食事と栄養を続けて元気でいたいです
栄養塾に辿り着けて良かったです
ありがとうございます
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【人生リノベ！栄養塾】塾生のY.Nさんより、メッセージをいただきました。
サプリや食事をはじめてから、糖をとると血糖値の反応が強く出て驚きましたが今は動悸がなくなり、糖質が高い食材が体の反応で分かり、体で覚えられてよかったです。
ベーシック講座と合わせて少しずつ心も穏やかな時が増えてきてうれしいです。
健康になってくると、そのほかの体の不調に気づけていくつか特定でき手を打てるようになり、健康にどんどん近づけている感じでとてもうれしいです。
みなさんの温かい投稿がとても励みになりました。過去の質問動画や橋本先生に直接質問できて、あまり投稿はできていませんが、とても学ぶことができています。
栄養について基礎講座で案内いただいて、それから取り組みはじめて本当によかったです。
基礎とベーシック講座にもよい影響があったのではないかと思いました。
かつてよりも不安が減り、今は穏やかな気持ちで過ごせることが増えてきてうれしいです。
分からないことや困難もありましたが、これと信じて取り組んでとてもよかったです。
まだ世の中に浸透していない最新の情報をいただけて、心理だけでなく体調面も教えていただいて、向上できたのがとてもありがたいと感じました。
これからもお世話になります、どうぞよろしくお願いします。
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