橋本翔太メソッド「栄養療法」×「心理療法」×「音楽療法」

コーダサプリメント定期購入をご利用中の、K.Nさんからメッセージをいただきました。

コーダサプリメントに出会ったのは４年ほど前になります。

産後、気持ちの浮き沈みが激しく（産後のホルモンバランスの乱れもあったでしょうが）、吐き気がするほどの強烈な首のコリ、体の倦怠感に悩んでいました。

鬱を疑って、心療内科にまで行きましたが、かえって症状は悪化しました。

すがるような思いで、まずヘム鉄のサプリを試しました。

飲み始めて10日程で、首のコリが消えたのには驚きました。

直感で、これはいいと確信しました。

すぐに定期購入にしました。

病院でフェリチン値を調べたら、２０でした。

しばらくしてビタミンBも定期購入に追加しました(^^)

良くなったり悪くなったりを繰り返し、2年ほどで心身は安定してきました。

鬱ではなくて、隠れ貧血だったと思いました。

今はすっかり元気ですが、ヘム鉄とビタミンBは続けています(^^)

私はたまたま橋本先生のサプリに辿りつけたから救われたものの、世の中には昔の私のように、隠れ貧血からくる不調に気づかず、出口のない苦しみの中でもがいている人が沢山いると思うと、もっと鉄不足がメンタル不調に直結するという事実を一人でも多くの人に知って欲しい、と願ってしまいます。

たった鉄が足りないだけなのに…。サプリで改善するのに…。

これを知らないのは勿体なさすぎると思います。

知らずに苦しんでる人がいると思うと、何とかして伝えたい、と思います😢

長くなりましたが、健康維持のためヘム鉄とビタミンBはこれからも続けます(^^)

これからも先生のご活躍を応援しています、ありがとうございます(^^)

※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。

橋本翔太の人生リノベーション！

【人生リノベ！栄養塾】塾生のN.Sさんより、メッセージをいただきました。

■人生リノベ！栄養塾に参加されて、身体面や心理面の変化はありましたか？

腹に力が入るようになった感覚で一日へばらずに生活することができるようになっています。

また、思考もパニックになりそうになっても、冷静に今に戻ることができ対応できるようになってきています。

■人生リノベ！栄養塾に参加されてのご感想をお願いします。

食事の報告がとても参考になっています。

アイデアをいただいて無理なく続けて行けています。

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橋本翔太の人生リノベーション！

I.Tさんからコーダサプリメントのメッセージをいただきました。

親子で飲んでます！

精神、身体ともに元気になってきて、とても嬉しいです^^

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橋本翔太の人生リノベーション！

【人生リノベ！栄養塾】塾生のR.Kさんより、メッセージをいただきました。

■人生リノベ！栄養塾に参加されて、身体面や心理面の変化はありましたか？

ありました。

まず飲み始めて肌の調子が良くなりました。

見た目も変わったと言われた事もありました。

やらないといけない事(仕事や家事など)が早くできるようになり、栄養塾に入る前と後では明らかに色々な事が良くなりました。

本当に感謝しております。

■人生リノベ！栄養塾に参加されてのご感想をお願いします。

あまり投稿したり、積極的に質問したりする事はないのですが、サプリを飲み始め、食事を改善し、生活がとても前向きになりました。

まだまだ課題はありますが、子どもとの関係もよくなり、これは間違いなく、心理面だけでは得られなかった感覚のように思います。

■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いいたします。

橋本先生のYouTubeのおかげでこちらにお世話になり、とても感謝しております。

特に私は若い頃重度のスポーツ性貧血になり、そこから栄養に関しては常に気をつけていました。

しかし、市販のサプリメントは何を使えばいいのか、安心安全なのがわからず、手を出す事ができず、でも身体がしんどい時に使いたいといつも思っていました。

そんな時に、ヘム鉄からその他安心して飲めるサプリメントを販売してくれていたので、迷いもなくお世話になる事にしました。

おかげさまで第二の人生というか、自分軸の人生を再スタートさせていただけたように思います。

まだまだ色々あると思いますが先生には本当に感謝しております。

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コーダサプリメント（橋本翔太の栄養療法）

【人生リノベ！栄養塾】にご参加中の方からメッセージをいただきました。

栄養塾に参加させていただきありがとうございます。

糖質制限が出来るか不安だったのですが、栄養塾に参加したことが大きいきっかけになって、チャレンジ出来るようになりました。

惣菜をどんどん使っていいんだなとか、こんな風に食べればいいんだなと、参加者の方の写真の投稿がとても参考になります。

食事と栄養で自分がどう変化していくのか楽しみです。

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コーダサプリメント（橋本翔太の栄養療法）

【人生リノベ！栄養塾】塾生のK.Hさんより、変化のご報告をいただきました。

【栄養療法取り組み期間】
半年取り組み→1年取り組めず→9ヶ月取り組み→本格的に再び取り組み

実家で半年取り組んでいましたが、会社でのハードな業務で心身ともに疲弊し、休みの日は休むだけで精一杯で、取り組めなくなってしまいました。

その後転職し、少しずつ栄養に再び取り組み始めました。

そして基礎講座でセッションを受けたことを機会に、栄養に本格的に取り組み始めました。

栄養塾に再参加してからまだ日が浅いですが、今までの短い取り組みの中でも大きく変化したと思うので、投稿してみます。

【取り組む前】

○食事・体調面

・白米や麺類が大好きで、炭水化物中心の生活。（お肉や魚も大好きだが、おかず:ごはんを1:2～3くらいで食べていた）

・前日どれだけ寝ても、食後に異様なほど眠くなる。よく眠くなる。

・胃が弱い（サプリを飲むだけで胃が痛くなってしまったり、飲み物を飲んで横になるだけでお腹が痛くなる。）

・野菜が苦手、吐き気がして食べれない。（食べれないと親に「昔の人は～」と説教される）

・朝起きれない、目覚めても憂鬱で苦しい感覚

・音や光などの感覚がかなり過敏

○心理面

・食事を変えることに対しての拒否感

・0／100思考で完璧主義。食事投稿が自分を追い込みながらになってしまったり、サプリを1食や1日でも取れないと「もう嫌だ、無理だ」となり、安定して続けられない。

・毎日が楽しくない、ずっと苦しいの渦中にいる感覚

・ずっと思考に上がる、ネガティブなことを常にぐるぐる考える

・朝起きれないこと、夜ふかしやゲームをすることへの罪悪感

・好きなことがわからない、やりたいことを口に出せない感覚

・中々行動ができず、怠け者であるという歪んだ認知と自分責め

・常に何かに依存している状態

・音楽や映像に触れると、入り込みすぎて苦しくなりすぎてしまう

・何に対しても他人事で、自分の人生を生きている感覚が薄い

・自分が嫌いで、常に自分を否定している

・人を助けたい欲が強すぎて、弱っている人を見ると共感しすぎるor依存する

・毎日のように苦しみから泣いている

・なんの気力も湧かない

・あまりにも強い、自分を奮い立たせる感覚

・家族以外に対して、怒りを感じることが怖い

【現在】

○食事・体調面

・タンパク質中心の生活で、糖質はほぼゼロ、ご飯もかなり減り、取るときも自分と相談して取れるようになった。（炭水化物を食べてしまう日も、自分を責めることがなくなった）

・サプリを取れない日があっても、やる気をなくしたりせず、次の日には取り組めていること。

・食事投稿を無理なく楽しく続けられていること。

・仕事中の眠気が、学生時代と比べるとかなり緩和された。

・おそらく胃が強くなった（サプリを以前より多く飲んでも胃が痛くならないし、飲み物を飲んですぐ寝ても胃が痛くならなくなった）

・胃の調子が悪いとき、自分と相談して、お腹が痛くならないようサプリの量を調節できるようになった（以前は完璧に飲むor飲まないの2極だった）

・野菜が食べられるようになった！苦手意識のあった食べ物も、どんどん食べれるようになっている。

・前はやせ細っていたが、少し適正体型に近づいた

・面倒だから食事を取らない、ということが減った

・朝起きて、憂鬱で元気が出ないということがほぼなくなった

・感覚過敏の緩和

・生理痛の緩和

・カフェインを取らないことで、動悸や頭のぼーっとする感覚がなくなった

○心理面

・行動できるようになった

・料理ができる、楽しめるようになった

・不安感が劇的に減った

・なんだか元気が出る、人生が楽しくなった

・誰かに遠慮して、自分の幸せを見せないようにする感覚がかなり緩和された

・自分のそのままの感情や言いたいことを以前より出せるようになった。

・家族以外に怒りを感じることができるようになった

・ぐーたらしたり寝ている時間がとても減った

・夜ふかしやゲームをしても、罪悪感がわかなくなった

・好きなことがわかるようになった

・絶望の渦中にいる感覚から抜けた

・音楽や映像を見ても、苦しくなりすぎることがかなり減った

・落ち込みからの回復が早くなった

・自分責めがかなり減ってきた

・何かに深く依存せずにいられるようになった

・自分が惹かれる人が、苦しそうな人モラハラっぽい人から、少しずつ良い人になっている

・自分を責めて奮い立たせて、それをやる気に頑張ることが減った

・ご機嫌でいることが増え、絵文字をよく使うようになった

・自然と自分を可愛いと思えるようになり、前よりも好きになれて大切にしたいと思えるようになった。

・SNSに自分の撮った写真を投稿できるようになった。

普段は悩みがあることにフォーカスしてしまいますが、改めて言語化すると、かなり生きるのが楽になっているんだとびっくりしました。つい2年前のことなのに…

まだまだやりたいことができていないし、悩みもたくさん出てくるけれど、皆さんの投稿を見ると本当に元気が出ます。本当に驚く変化ばかりで、涙が出ました。

皆さん本当にすごいです。😭😭

もっともっと頑張りたいと思えます。栄養塾に再び入って本当に良かったです。

素敵なシェアをありがとうございます。

つい心理ばかりに行ってしまうので、栄養をしっかり取り組んで行きたいです。

再開してから数ヶ月しか経っていなくて、びっくりしました…。

その間ちゃんと取り組めない時もあったと思いますが、ここにいて、食事投稿やZoom参加をしたら、やる気も出るしズレていかないと感じるので、積極的に参加できたらと思います。

淡々とコツコツ続けることが苦手に感じているので、栄養は続けられたらいいなと思います。

がんばります、よろしくお願いします！😊🫶🏻

※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。

コーダサプリメント（橋本翔太の栄養療法）