栄養講座に取り組んで、ちょうど2週間くらいです。
・人生リノベーションベーシック講座の特殊アクションに着手し始められた
・肌の調子が良くなってきた
・体重少しだけ減った。歴代の中でも落ちてる方。
・ここ3日くらい快便💪
もともとは、人生リノベーション講座での取り組みに課題を感じて、お悩み相談で橋本先生に「脳の栄養不足の可能性」を教えていただき、栄養塾に参加しました。
先週末、久々に特殊アクションが進んで、「特殊アクションすると効果がわかる」という講義内容が実感できた気がします。
一応特殊アクションは一巡したのですが、追加していくことにすごい抵抗があって（たぶん追加するとやり遂げられないことができるストレスから）、
全然進められなかったのですが、なんかやろうと思えて、苦手な特殊アクションもいつもより何倍速かで出来ました。
コーダサプリを始めて2ヶ月が経ちました。
現在パーフェクトセットを2倍量とビタミンCを2100mg継続して摂取しています。
身体の変化として腹囲が-8cmで洋服のサイズが合わなくなってきました。
炭水化物や糖質も身体に合っていなかったことが分かり、以前辞められなかったドーナツも食べたくなくなりました。
小麦の物に関しては、朝口にすると身体のだるさが尋常じゃないので、仕事にも支障が出るほどでした。
糖質に関しては、血糖値が急激に上がり、下がるのも早い為下がった時の辛さが耐えられず食べたくなくなりました。
また朝にしっかりたんぱく質を摂ると、腹持ちが良いことも分かり、食生活もだいぶ落ち着いてきました。
メンタルに関しては、イライラする事は、ほぼなくなりました。このまま継続して維持していきたいです。
たんぱく質量を確認する為に体重を測ってみたら、栄養療法始める前から4kg落ちていたことに驚いた。
元々ダイエットなどする気もなかったし、栄養療法始めてから確かにお腹周りや背中の贅肉が変化をしているのは感じていた。
食事をした後も、かなり背中から熱く感じるので汗をかくほどで代謝がかなり上がっているとは思っていました。
ただ、いつもは痩せると顔も痩せるのに、今回は肌はいつもと変わらなかったので、体重が減ったことに気づきませんでした。
たんぱく質も60g以上を目安に摂取していたので、やはり体重×1.5倍以上にはなるが、このまま継続していこうと思います。
また人生リノベーション講座のワークの後のエネルギーの消耗が激しく辛かったのですが、その疲れも回復が早くなったことで1日の行動量も増えたと実感しています。
皆さんの料理を見ながら、私1人で頑張っている訳ではないと思えるのも苦も無く続けられている理由の1つです。
本当に感謝しています。
こんにちは、橋本翔太です。
前回の新刊案内に続きまして、ご連絡です。
新刊の内容の一部が見れる、サキ読みが公開されました！
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橋本翔太
こんにちは、橋本翔太です。緊急告知があります。
私が死ぬ前に、これができてよかった、という内容なんです。そのくらい大きな出来事なんです。
それは、
新刊 「わたしがわたしを助けに行こうー自分を救う心理学ー」 が発売となり予約受付が開始したことです。
・本格的な心理エッセイとしては2014年以来、10年ぶり、紙書籍としても5年ぶり。
・ここまで深い心理の本は、わたし史上初です。
・大袈裟ではなく、死ぬ前にこの本が書けてよかったな、と思える一冊になりました
YouTube動画をご覧になっている方も多いと思うのですが、各テーマごとに、問題の解決策までお話しをしているものの、
でもさらにどうしたらいい？ どうやったら解決できるの？ のお話が尺の都合でできなくて、いつも悩んでいました。さらっと簡単に説明できるものではないからです。それを払拭するのがこの新刊です。
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この本は、
・どうやったら今の問題が解決できるの？ 人生がよりよくなるの？ の答えが、明確に書いてあります。
・そして問題の本当の姿が暴露され、自分自身の謎が解けます。
・この本一冊で、自分が今抱えている問題の見方が１８０度変わります。人生が変わる衝撃を受ける方も多いのではと思います。
この一冊で、人生が変わる方も出てくると思います。そのくらいの自信作です。
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橋本翔太の心理支援活動は、2024年に【２２周年】を迎えます。（コーダサプリメントは【１１周年】になりました）
その今までの活動の集大成のような本です。
また今回の新刊は、改行や見開きのタイミング、デザイン指示まで、非常に細かいところまで、私が作り込んでいます。
ぜひ、本で読むことで得られる変化を体感してください。
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この本に関する想いをつづった動画はこちらです。
橋本翔太の心理支援の活動は、2024年に２２周年を迎えます。心より感謝申し上げます。
同じく、皆さんと共に歩んでまいりましたコーダサプリメントは【１１周年】を迎えます。どちらもゾロ目となりました。
みなさまの信頼と実績の積み重ねで、ここまで歩んでくることができました。本当にありがとうございます。
皆さんと共に歩んでまいりましたコーダサプリメントは、2024年には【１１周年】を迎えます。
みなさまと共に歩んだ11年間、みなさまの信頼と実績の積み重ねで、ここまで歩んでくることができました。心より感謝申し上げます。これからも、誠実さを第一に、みなさまのお役に立てるよう頑張っていきます。よろしくお願いいたします。
ご購入の際は、橋本翔太の活動や当サイトにございます、コーダサプリメントの内容説明などをお読みいただき、ご納得いただいた上でのご購入をお願いしております。
→【都度更新されているコーダサプリメントご利用者様の実績・体験談】などもご覧いただけましたら幸いです。
あるいは必要に応じて、以下、栄養に関する橋本翔太の書籍なども参照いただけましたら幸いです。ご理解、ご納得いただいた上でのご購入をお願いいたします。
