【人生リノベ！栄養塾】塾生のM.Sさんより、メッセージをいただきました。
■人生リノベ！栄養塾に参加されて、身体面や心理面の変化はありましたか？
心理面では心理セッションを再開したこともあって自分を知ることを深められたと感じます。
今まで恐怖を感じることで身を守ってきたが、それが少しずつ緩んできているように思います。
できなかった特殊アクションが進んでコミュニティに参加することになりました。
どう言葉にしたら良いのか難しいですが、不安が減ったというか安定してるような感覚が増えていると感じます。
■人生リノベ！栄養塾に参加されてのご感想をお願いします。
栄養塾で投稿されているのをみて、それまでの食事が糖質制限ができてなかったこと、タンパク質が足りてなかったことを知りました。
皆さんが真剣に取り組んでいらっしゃるのが伝わってきて自分も糖質制限ができるようになりました。
私の場合、血糖値が高めで糖質制限、タンパク質を増やすことは血糖値をおさえることになることもわかったので引き続きこのやり方を継続していこうと思います。
実際にやってみて私の場合、タンパク質の食品を多く食べることは糖質制限よりも大変なことでした。
なので間食にタンパク質のものを摂るようにしました。
皆さんの投稿はとても励みになり実際に参考にさせていただきました。
特に鶏胸肉は前まであまり
調理してこなかった食材なのですが、色々な調理法で美味しく食べれることを知れてうれしいです。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いいたします。
どんな食事をしたら良いのかがわかりました。ありがとうございます。
これをできる範囲で続けていこうとおもいます。
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