〜こんな人にオススメ！〜
●他人のことを気にし過ぎてしまう。そんな自分がイヤ。●嫉妬でもやもやする。嫌われるのが怖い。
●他人を気にする自分のかくれた才能を知りたい。
上司に冷たくされた
友人が無視してくる
ご近所さんが挨拶を返してこない
嫌われているのかな、何か悪いことしたかな
もやもやして苦しい•••
他人を気にしてしまう自分はダメだ、と思うことはありません。
それはあなたの才能です。
価値観を広げ、あなたを自由にする方法、教えます。
他人の言動に振り回されず、自由になろう
〜目次〜
はじめに〜他人の言うことが気になるのはなぜ？〜
Chpter 1 どうして人の目が気になるのか
- 他人の視線が気になる人は、愛のパワーが強い人
- 他人の視線が気になることで、こんな素敵な自分になれたのも事実
- 人間は他人が気になるようにできている
- 他人のことが気になるからこそ、自分自身が何者かがわかる
- モニタリング力がとても高いという才能
- 100年どころか、20分後には、他人のことなど忘れていく
- 感情は必ず「流転する」
- リフレインするかどうか。ただそれだけが、別れ道
- 注意を向けると、悩みが深まる
- 「変えられること」と「変えられないこと」をはっきりさせよう
Chpter 2 自分軸と他人軸
- 他人軸と自分軸とは？
- 他人の評価のために生きはじめると、いつか窒息してしまう
- 認められたい、承認されたい。それは当たり前
- 自分にとって大切なことをどう評価されているか気になる
- 気になる人は「大切なこと」を刺激する人
- 「人は自分とは違う」のが普通
- 「そんなの常識」という発想が「非常識」
- 相手に期待しすぎていないか
- 簡単なのに気づけなかった、ブレない自分になるための意外な方法
- 自分らしい生き方がわかる瞬間
- 「バカにされた！」と思ったときは、「こんな人いるんだ」とつぶやく
Chpter 3 価値観を広げる
- 価値観を広げれば劣等感もなくなる
- 自分の価値観を揺さぶってみる
- 所属するグループを増やす
- グループの「常識」に振り回されない
- 居心地の悪いコミュニティからは離れる
- 前職で落ちこぼれ、転職後、１週間で副店長候補になった女性
- 世界のニュースを見て、様々な価値観を知る
Chpter 4 自分を拒絶する人への対処法
- 「傷つかない対人関係など、ない」と知る
- 相手にはあなたを嫌う権利がある
- 無視されたら、無視し返していい
- 褒めてもらおうとすることは、相手をコントロールすること
- 嫉妬されているときに、どうしたら良いか
Chpter 5 嫉妬の苦しみから脱する
- 嫉妬を上手に乗り越える方法
- うらやましがるなら、相手の苦労や努力までひっくるめて
- 嫉妬でいちばん苦しくなるときは、動いていないとき
- 相手と自分はあまり変わらないという傲慢さが嫉妬につながる
- 自分が納得して前にすすめるなら、それでいい
- ポジティブに生きるとは、合理化がうまくできる、ということ
- 落ち込んでいるときは、そのムードと合うものを選ぶ
Chpter 6 自信が持てる生き方
- 「自信」は蓄積されない。動き続けることで自信が生まれる
- 誰かの役に立てている感覚が「存在してもいい」自信になる
- 「周囲への意識」が内に向かうのか、外に向かうのか
- 「他人の目が気になる生き方」をひっくり返すと「他人を幸せにする生き方」になる
- 自分の行動と存在が、いかに誰かの役に立っているかをいつも考える
- 人の役に立っていることを、どんどん意識しよう
- 自分が役立つ人だとわかると、嫌いな人がどうでもよくなる
- 幸せを感じる、生きがいある毎日がはじまる
- 「今、ここ」という旋律だけに集中し、音楽のように生きる
プロフィール