家族にイライラしていて自分も苦しくて、家族にも苦しくさせていてどうして自分はこんなにイライラしてるんだろうってすごく気持ち悪かったんですが、自分にどうしてイライラしてるのと根気強く聞いていくことで自分がどう思っていたのか、悲しかったことなどお話ししてくれてそうだったんだと気づくことができました。
そしたらだんだんとイライラしなくなっていって、イライラしてもどうしたの？と立ち止まれるようになってきました。
苦しかったので気づけて良かったです。ありがとうございます。
そして、親にすごい怒っていたけれど自分が怒るメリットがあってそれを知った途端にイライラが落ち着いてきて、あれ、なんでこんなにイライラしていたんだろって思うようになりました。
私はまだ感情的になったり怒ってしまうことがあるけど、これはなんかすごい自分にとって嬉しいことでした。ありがとうございます。
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