【人生リノベ！栄養塾】塾生のM.Rさんより、メッセージをいただきました。
栄養塾に入り、コーダサプリと3つの約束を守って食事を変えてから体調が良くなりました
・謎の溜息がなくなった
・口の中のネバネバ感がなくなり、さっぱりしてきた
・身体のだるさが軽くなった
・まぶたが重たい感じが段々軽くなっていている（視力も上がっていた）
・寝つきが良くなり、中途覚醒が減ってきた、朝までぐっすり眠れる日も増えてきた
・日中の眠気を感じないので頭がスッキリ
・日中のシクシク泣きたくなる気分の落ち込みが無くなった
・肩こり、首や背中の痛みが緩んできた
・不安感、恐怖感が薄れてきた
・爪、髪、肌がきれいになってきた（白髪が少なくなってきた）
・クマが薄くなってきた
・食事の支度が苦では無くなってきた
栄養塾に入る迄は、朝のトーストからが血糖値乱高下の悪循環の始まりとは、わかりませんでした
たんぱく質を多くとる事、糖質に気を付ける事に重点を置いていれば、お惣菜でも良し、1品でも良しなところが、料理が苦手な私でも継続しやすく、立派なタンパク質補給と約束を守った充実感があります
栄養塾に入る前より、不安感が消えつつあり、自分で行動しよう、何とかしよう、というやる気が出てきています
私は幸せなんだな、と思える時間が増えてきて、なにより嬉しいです
食事と栄養を始めたおかげだと思います
季節の変わり目や天気等で多少アップダウンはありますが、これからも食事と栄養を続けて元気でいたいです
栄養塾に辿り着けて良かったです
ありがとうございます
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