人生リノベーションベーシック講座受講生のD.Mさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
講座に参加して、被害者ポジションから抜け出すことができました。
以前までは、職場で同僚の気配を感じただけで、怒りが込み上げてきて、自分で怒りの感情のコントロールができず、また誰かに機嫌をとってもらいたく『私は、傷ついている』アピールをして、周囲の人の気持ちも考えずに、自分の感情を周囲に当たり散らしていました。
これは、先生がよくおっしゃっている『誰かに傷つけられた傷は、誰かに癒してもらわないと気がすまない』まさにこの状態でした。
『私はこんなに傷ついている。あんた達が、どうにかしなさいよ！』という気持ちが強かったです。
当然、人間関係のトラブルも多く職場の周りの人達も疲弊しているのがわかりました。
でも、自分で感情をコントロールする事が出来ませんでした。
先日、上司から呼び出され、私の態度で困っている同僚の声を直接聞いた時に、心の防衛反応に『一緒に話しを聞こう』と声掛けをして、心の防衛反応と一緒に話しを聞きました。
心の防衛反応と一緒に話しを聞く事で、冷静になる事ができ、自分がいかに周りの人達を傷つけてきたのかを実感し、現実を知ることができ、同僚に謝罪をする事ができました。
今までだったら逆ギレして、自分がされてきた事、自分も傷ついてきた事を主張していましたが、そういう事を一切しなかった自分に正直驚きました。
この一件から、職場で無意味にイライラすることがなくなり、怒りの感情が込み上げてきても、すぐに気持ちの切り替えができるようになり、また怒りの感情を引きずらなくなりました。
こんなに静かな気持ちで、職場で過ごすことが出来ている事に驚いています。
私にとって、とても大きな変化です。
健康面では、健康診断の二次検診で、医師からいかに食事のバランスが大切か、肥満が怖いか、糖質を減らすことが大切かを話しを聞く機会があった時に、心の防衛反応に声かけをして、一緒に医師の話しを聞きました。
その日から、あんなに大好きだったチョコやお菓子類を買わなくなりました。
今のところ、体重に大きな変化はありませんが、見えない部分では、変化が確実に起こっていると思うので、継続したいと思います。
■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
４か月目あたりから動画を何回観ても聞いても内容が頭に入ってこず、難易度がとても高く、特に４か月目、５か月目の心理療法ワークは、繰り返し取り組んでやっとで内容が理解出来ました。
『食事と栄養』は、橋本先生の書籍『あなたの人生は食べたもので決まる』を購入して、拝読した事で
理解する事ができました。今、自分なりに食事と栄養に取り組んでいます。
『○○の心の防衛反応』はまだ抵抗が強いですが、関係する根深い心の防衛反応と、少しずつお話ししていけたらと思います。
オープン心理セッションや質問会にはできるだけ、参加するようにしていて、毎回今回こそは言語化するぞと、意気込むのですが、メモの途中で終わってしまったり、パソコンに打ち込む寸前で止まってしまったりしてしまいます。
自分自身が変わる事を恐れている心の防衛反応と、今後も対話をしていきたいと思います。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
橋本先生に出会えた事で、私の人生が変わり始めています。
勇気を出して講座に参加したのは私ですが、きっかけをくれた事に感謝しています。
自分の人生を生きる責任を、もっと取り戻していきたいとおもいます。
ありがとうございました。
今後とも、よろしくお願い致します。