人生リノベーションベーシック講座受講生のK.Rさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
本当に立ち直りが早くなりました。
自分のことを理解できて、講座で学んだ向き合う方法があるから、出口がある感覚が強まりました。
安心して感情を爆発させられる（誰にも迷惑をかけずに）ようにもなり、両親に対して素直に感謝や、愛情を感じることが増えてきました。
それにより、一緒にいても以前のように感情が揺さぶられすぎず、そこまで疲れなくなりました。
恋人との関係もよくなってきました。
彼への怒りだと思っていたことが、実は父親への怒りであることに気付き本当に驚きました。
彼にイライラしたら、「本当は誰に怒っているの？」と必ず自問自答することで、以前のように怒りをそのままぶつけることがかなり減りました。
様々な特殊アクションをすることで日々の生活が楽しくなり、彼との関係で不安や寂しさを感じることが減りました。
わざわざ自分の辛いと思うこと、苦しめて頑張ることをしなくなってきました。
休日が楽しくなり、やりたいことをする、リラックスできる時間になりました。
まだたまに、何もできなかったと責める心の防衛反応が出てくるときはあるし、それで夜ふかしして寝不足になりがちだけど、お話して落ち着いたりしています。
気軽に掃除や片付けができるようになりました。
やってみたい、気になったことを行動に移しやすくなってきました。
人に依存することが減ってきたり、仲良くなりたいと思い、距離を縮める努力ができるようになってきました。
会社の方の連絡先を自分から聞いたり、遊びに誘うこともできました。
自分から友達を作る、距離を縮めることはしたことがおそらくなかったので、大きな1歩だと思いました。
完璧主義が薄くなってきて、いろんなことを続けられるようになってきました。
サプリ、食事、早起き、それこそ心理療法ワーク、特殊アクションも。
少しずつがんばるという感覚が、だんだんつかめてきたような感じがします。
職場で、気楽に過ごせるようになってきました。
おそらく運がいいのは大きいけど、途中で転職した今の職場が本当に気楽です。
前職は、正直講座を受ける余裕のない仕事で、死にものぐるいで逃げるように転職しました。
心も毎日しんどくて、そこから抜け出す選択をできた自分に拍手したいです。
ただ、講座を受けていなかったら、今の職場でも苦しい思いをしながら働いていたと思います。
実際、目標設定した時にその感覚が強く湧いてきましたが、心理療法ワークに取り組んだり、人に話したりすることで、それは頑張り過ぎなんだ、もっと気楽でいいんだと思ったら、仕事が楽になりました。
自分を責めることも減りました。
上司ともあんなに気楽に楽しくお話できることもなかったと思います。
周りの目を気にしすぎることが減りました。
当初の目標を見返していて気づきましたが、人の機嫌にあまり左右されなくなり、境界線、というか1枚壁があるような感覚で放っておくことができるようになりました。
今気付いたのは、やりたいことを思いつきやすくなったことです。
休日にやりたいことを考えるのが楽しいです。
前は実行できなかったことも少しずつできています。
やりたいことの中で、人と関わることについては中々踏み出せていないけど、ゆっくり階段を登っていきたいです。
■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
心理療法ワークをやってきてよかった、効果があると感じました。
自分の変化も客観的に見やすいし、見返すことで新しい発見もできます。
私は昔から気持ちを文章にすることが好きでよくメモに残していました。
最近それを見返したら、今と全く違くて驚きました。
かなり空想に近く、気持ちを言葉にするというより、先に頭で考えてしまっていてまとまりが全くありませんでした。
思考に上がる、の典型的なそれです。
先生の言うやり方で何度も言葉にして、いろんな心の防衛反応とお話して、最初と比べたらだいぶまとまりが出てきました。
何もしなければ曖昧にして、忘れてしまうようなことでも、心理療法ワークでちゃんと向き合えたり、現実逃避ではなくしっかり消化できて、あとで爆発することも減っている気がします。
これからも心理療法ワークを続けていきたいです。
心理療法ワークで、毎度自分と向き合うことができ、必ず新たな気付きがありました。
特殊アクションは、終盤エンジンがかかってきた感覚で、徐々に行動に移せるようになってきましたが、最初の方は中々やることができませんでした。
リストにするだけして中々取り組めず、抵抗が強かったです。今後は特殊アクション第一くらいに考えて、取り組んでいきたいです！
講座は良い意味でかなりボリューミーでした。
1回ではやりきれない、逆に言えばその後もやることがある、なんなら永遠に取り組むことができる素晴らしい内容だと思いました。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
ありがとうございました！
ようやく、人生リノベーション！ベーシック講座を受けられました。
本当に、受けてよかったと思いました。
先生のことは、人生のどん底だ、と思っているときにYouTubeで知りました。
様々な心理の動画を見ましたが、一番しっくりくるのが橋本先生の動画でした。
基礎講座に入る前は、苦しくなったら、先生の動画を泣きながら何度も何度も見返して、どうしたらいいのか常に考えていました。
でもずっとどうしたらいいかわからず、講座が始まることを心待ちにしていました。
講座に参加できたときは本当に嬉しかったのを覚えています。
他の方の講座に参加したこともありましたが、中々続かず、先生に不信感をもったりして、結局何も変わらないままやめてしまったこともあります。
でも、先生の講座は私なりにピンとくるものがあり、抵抗が強く出てきてもなんとかやり遂げたく、それが今回ようやくやりきれて涙が出るくらい嬉しいです。
本当に、ありがとうございました。
この講座がなければ、私は永遠に出口のない辛い場所に今も居続けたと思います。
受講当初はかなり体力的にも精神的にもハードな職業だったのもあり、休みの日は休むので精一杯で、私には中々講座を受ける状態に持っていくことができませんでした。
でも、先生はこんな状態の自分でも参加できる講座の仕組みにしてくださったおかげで、転職後でも講座を受けることができました。
本当にありがとうございます。
おかげで、あの時からびっくりするほど生きるのが楽になりました。
最近日々を過ごすのが楽しいです。今日も仕事の日ですが料理が楽しくできました。
まだまだ悩みも辛いこともあるけど、これからもっと良くなると感じています。
変われていないところは多いですが、それでも感謝を伝えたかったです。
本当に、ありがとうございました。
今後とも宜しくお願いいたします。😊