人生リノベーション基礎講座受講生のE.Sさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
焦らなくなった。
家事をしていても外出していてものんびりしていても、いつも早く次のことをしなくちゃという焦りが常にあったのが、パーツワークをした後からなくなっていった。
はじめは自分自身の焦っていない感覚が信じられなくて、まぐれかもと思って疑心暗鬼で様子を見ていたが、一週間以上続き、気がついたら焦っていない状態がデフォルトになっていて、もう前の感覚には戻れないと思った。
不思議なことに、焦らない今の方が用事が早く片付くことが多い。
投影に気づいてから人間関係が少し不思議な変化をした。
嬉しい変化のスレッドにもあげたのだが、会うたびにモヤモヤする友人に会ったとき、モヤモヤしなくて楽しく話せた。
夫に対しては日頃の愚痴や不満は人並みにあるのだが、なぜか最近夫の感じが良くなったような気がする。
講座を受けた私が穏やかになって上機嫌で接したなんてことはない。
私は今までと変わらないつもり。でもなんとなく夫の感じがいい。もともと夫婦仲は悪くないが、より楽になった。
自閉症の子どもたちの不穏が少なくなった。これも不思議。
夫の場合と同じで、私が穏やかな母に急変したわけではない。
心理療法ワークを通じて心の中は変化していたとしても、態度に表れるほどの劇的な変化は感じていない。
講座を受け始めてから、子どもたちが大きく荒れることがなくなった。
それでもまだまだ不穏になることはあり、以前のように私が耐えきれずキレてしまうこともある。
でもその後の立ち直りが早くなった。
長男にわーっと怒りちらした後、素直に謝ることができた。
以前は謝る心境になんてなれなくて、たとえなったとしても時間が経ちすぎていて「なんのこと？」となってしまうので謝るきっかけは完全に逸していた。
また、昔の自分がそうしてほしかったように、子どもたちにも「どうしたの？大丈夫？」と寄り添ってくれる大人が必要だと気づけた。
コミュニケーションが十分にとれない我が子たちは不穏の原因もわからないことが多いけど、「どうしたの？大丈夫？」だけは言ってみている。
「怒ってるんだね」「嫌なんだね」と否定せず説得せず、寄り添うように声かけをしてみている。
心理療法ワークで自分が自分にしてあげるのと同じように。イライラに負けそうになることもあるけど、自分も親に寄り添ってほしかったことを忘れないようにしたい。この講座で得た大きな貴重な気づき。
まだ問題は積み残しているのだが、こうして振り返るとたった数ヶ月でここまで変化したのはすごい。
■人生リノベーション基礎講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
心理療法ワークはしていてなんだか楽しかった。
実は一番最初の心理療法ワークで「子どもたちが自閉症なのが嫌だった」という大正解を出してしまった。
これには本当にびっくりした。
一回の心理療法ワークで出てきたくせに、それまでは本当に本当に気づいていなかった。
自閉症と診断されたときのショックと悲しみをしっかり感じたり大人の自分が寄り添うことにはまだ十分に取り組みきれていない。
入口くらいはできたけど、たぶんまだ足りない。
心理療法ワークを通じて自分と対話するのも楽しかった。
意外な言葉がポンポン出てきて驚かされた。
心理療法ワークやオープン心理セッション等を通して、気づきがあり、感情感覚が湧いてきて大人の自分が寄り添うことをしてみたつもりだが、気づきに感情感覚が伴わないことも多く、まだやり残した問題がある。
他の方のコメントを読むのも興味深かった。
しみじみ共感できて嬉しくなったり、意外すぎたり、自分では絶対に出てこなそうな思いだったり。
講座全体の学習量と、課題の量はちょうどよかった。
心理療法ワークに取り組み、シェアが終わった後も数日間の余裕があることが多く、その間に課題を定着させるというか、自分で考える時間があったと思う。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
本当にありがとうございました。
オープン心理セッションやグループコンサルで、橋本先生が相手の心の機微を掴むのが見事すぎでした。
何でわかるの、何で見逃さないの、何で感じ取れるの、すごすぎ！私にとってはそんなところもみどころ（？）でした。
基礎講座で問題解決の糸口が見えたつもりだし、やり残した感もあるので、ここからまた本格的に取り組みたいです。
コーダサプリの定期購入をはじめ、栄養塾にも入りました。
私の人生の中で、今このチャンスを逃すわけにはいかないと確信しています。
自己紹介で、「わたしが『わたし』を助けに行こう」のエピローグにもあるように曇り空を抜けて清々しい晴空のような心になりたい、と書きましたが今も同じ気持ちです。
自分を責めなくなったら解決と言えそう、とも書きましたが、これは完全ではないにしろ、だいぶ解決に近づいたと思います。
これからもよろしくお願いします。
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