人生リノベーション基礎講座受講生のK.Iさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
講座を受けるまでは、何か不快な感情が湧き出てきたとき、自分がどうしてこんな気持ちになってるんだろう、と漠然と考えたことはあっても、俯瞰的に自分を見つめてみる、分析していく、心理療法ワークをしてみる、などは全くしたことがありませんでした。
自分の中に心の防衛反応がいて、自分を守ってくれている存在があるということ、最初はそうなのかなぁと思っていたのですが、心理療法ワークをやっていくと、実際に心の防衛反応がいて、話すこともでき、自分自身が少しずつ分かってくるようになって、こういうことだったかと思うようになりました。
そんな体験を重ねていくうちに、様々なシーンでの強い感情の質が、ちょっとずつ変わってきてる気がします。
日常生活の中でネガティブな感情が湧いてきた際も、「どうしたの？大丈夫？」と声をかけてあげるだけで、気持ちが和らいで、その感情が長く続くことがなくなってきました。
大きな気づきがあった、とても有意義な講座です。
本当にありがとうございます。
■人生リノベーション基礎講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
オープン心理セッションや質問会を見たり、心理療法ワークをする際も、今私はこんな気持ち、と何となくわかっていても、実際にそれを言葉にすることで、ただ漠然と思っていただけでは気づけなかった本当の気持ち、みたいなものが出てきたりして、やはり心理療法ワークをしていくことは大事なことなんだなぁと、実感しながら進めてきました。
自分の心を守るために幼少期に生まれた心の防衛反応、泣いていたり怒っていたり拗ねていたり、色んな顔しながら頑張ってきていた、ということに気づけただけでも涙でした。
講座全体の学習量と、課題の量はちょうどよかったです。
講義を聴いたり、セッションを観たりする時間、その後色んなことを感じて考える時間、そして心理療法ワークをする時間、それらの配分が、ちょうど良かったと感じました。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
橋本先生、基礎講座、本当にありがとうございました。
今までずっと母親のことでキツい思いをしてきて、傷ついて悩んで、中学生の頃には水さえも喉を通らなくなって入院してしまったり、人間関係においても、あちこちでつまずいて失敗してきて、どうしてこういつもダメなんだろう、と思い悩んできた理由が、ようやくここにきて、少しずつ謎が解けてきているという感じです。
夫とうまくいかなくなってしまったのも、ここが原因だったんだろうなぁと、今になって思うこの頃です。
子供達も巣立ってしまい、母親との関係もますます悪化して、一人になったとき、これからの残りの人生を、ため息で終わらせたくない、誤魔化しながら生きていくのではなく、心から幸せと思える人生にしたいと思い、こちらの講座に辿り着きました。
心理療法ワークをやって、自分の中にいる心の防衛反応と話をしていくうちに、色んなことが、ちょっとずつ見えてきている気がします。何より、母親に対する強い怒りや悲しみが、だいぶ薄らいできていて、夜も眠れるようになったり、お腹を壊す回数が減ってきたり、心身共に変化を実感しております。
橋本先生の講義は、もう観るたび泣いてました(笑)
寂しかったなぁ、辛かったなぁ、頑張ってきたなぁ、でももう一人ぼっちじゃないんだ、そんな安堵感と温かさを感じたからだと思います。
とはいえ、まだまだ始めたばかり、更に幸せと思える人生を手に入れるために、継続できたらと思っております。
また少しずつ心理療法ワークやって、自身を癒していけたらと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。
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