人生リノベーション基礎講座受講生のK.Iさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
・自分の気持ちに寄り添うということが、どういうことなのかが心理療法ワークを通して少しずつ掴めるようになってきました。
・「わた助本」や橋本先生のYouTubeの内容が、より深く理解できるようになってきました。
・気持ちが落ち込んだとき、希死念慮が出てきたとき、基礎講座受講前は、ただただ落ち込むだけでしたが、今は「あ、心の防衛反応に乗っ取られているな」と自分を俯瞰できるようになり、その落ち込んでいる心の防衛反応がどういう気持ちなのかを一緒に感じてあげようというところまで這い上がってこられる日も出てきました。
・見栄やプライドが少しずつですが緩和されて来た気がします。その結果、自分に見捨てられ不安があることが素直に認められるようになり、離婚をしたという現実を素直に受け止められる日も増えてきました。
・自立して生きていくんだ、自分の人生を生きるんだと 腹を括れる日が増えてきました。
・入社以来、何度か頂いては自信のなさから断っていた職掌転換の話を、断らずにチャレンジしてみることにしました。
■人生リノベーション基礎講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
・自分の気持ちに、自分で寄り添うことに対して、「本当は両親にやって欲しかったのに」と悔しさが湧くときも正直ありますが、その悔しい気持ちを因数分解しようと思いなおすことができるようになってきたのは大きな進歩だと思います。
・生まれてきてから40年以上、よくここまで生きてきたという労いの気持ちが湧くときもありますし、なんで自分ばっかりこんなつらい目にと思うこともありますが、なんで自分ばっかりと思ってしまう自分を心の防衛反応なんだなと切り離して考えられるようになったのも心理療法ワークのおかげです。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
このような講座を作ってくださり、ありがとうございます。
講座を始めて、自分がなぜ幸せになれないのか、なんでこんなに明るく生きられないのか、その謎に対する答えがつかめそうな感覚があり嬉しいです。
受講開始の知らせを受けたときは、離婚を決断してからしばらくした頃で、少しずつ気持ちが落ち着いたとはいえ、日々、自分の決断が正しかったのか？元夫への怒りや罪悪感、子供への罪悪感に悩んでいました。
今も、その悩みが完全に消えたわけではもちろんありませんが、この講座を通して、自分で自分の人生を変えていくんだという決意も育んで行くことができました。
そして、元夫や子供への気持ちを自分の中に戻すコツも少しずつ掴めてきました。
自分がした決断を正しいものにできるように、これからも心理療法ワーク、食事と栄養に取り組んでまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。
________
※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
_________________________________