人生リノベーションベーシック講座受講生のM.Wさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
・自分にとって不都合なことが起きた時、被害者でいたい自分に気づき、こうやって自分をかわいそうと思うことで傷つかないように心の防衛反応が守ってくれていたことが分かった
・自分責めする頻度が減った
・悩んでいることがあった時、これにはどんなメリットがあるんだろう？何故これを嫌だと思っているんだろう？と考えることができ、悩みを様々な角度から見ることができるようになった
・コーダサプリを飲みはじめてから、雨の日の頭痛がなくなった
・子どもを持つことに拒否感や自信のなさがあったが、この気持ちが少し和らいだ。子どもがいることで悩みは増えると思うが、この講座で学んだことを実践して自分と向き合っていけば、何とかなるのでは？という気持ちになれた。
■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
・これから自分が何をして生きていけばよいのか分からなかったが、アクションを通して人生の指標のようなものが分かった気がする。
・心理療法ワークは紹介されていた方法だと落ち着いた時間が取れるときしかできないかも。。と思っていましたが、先生が「心がざわざわした時に心の防衛反応のことを意識するだけで良いんですよ」と言ってくださって気軽に取り組むことができた。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
大変お世話になりました。
継続プログラムに参加させていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします。
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