人生リノベーション基礎講座受講生のT.Wさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
雑念が一番少なく、私が一番自分の内側に向き合える状態は朝イチのランニング中です。
最初は、心理療法ワークを頭でやるという状態でしたので出来ているのか不透明感満載でした。
心の防衛反応の返答も自分に都合よくしていた自覚もあります。
それでもただひたすら心理療法ワークを続けました。
毎回過去の記憶が蘇り怒りが湧いてきます。
イライラしてその感情に飲まれて１日を過ごす→また朝が来てランニング中に心理療法ワーク→怒り、、これをひたすら繰り返すうちに、ある時から私はただ私の話を聞いてほしい、怒らないで聞いてほしい、私の夢に興味を持ってほしいという願望、人の表情に敏感→母が突然イライラして怒ったり何かと気に入らないと無視する、これが本当に本当に本当に嫌だった、この母の記憶から心の防衛反応が生まれたのだと気づきました。
あの当時の母の視点に立ってみると、致し方ないと、それでも一生懸命家族に尽くそうとしてくれた部分、そこに気づきました。
私のこと好き？ねぇ、好き？それを知りたい。ずっと心の防衛反応が言っていました。
突然野獣のように怒りだす同僚、私にだけ無視をしたり不機嫌な態度を向ける人がこれまでたくさん表れていたのは、こういうことだったのかと納得しました。
これに気づき、母や家族や心の防衛反応に対する感謝も同時に感じた数日後、野獣のように怒りだす同僚が、初めて返事をしてくれたり(今まで無視、仕事の伝達も聞いてるのか聞いてないのか分からない状態)、小さな声ですが挨拶をすると返してくれるようになりました。
たまたまご機嫌がよかったのかと思いましたが、確かにこれまでと違います。
更に、自分の中の軸が強化された感覚があり、意志表明ができるようになっていた自分にも驚きました。
いい意味で、どうでもよくなり、毎日楽になりました。
■人生リノベーション基礎講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
心理療法ワークすることが苦手意識がありました。
というより、逃げていたのだと思います。
心理療法ワークしようとすると、すごく激しくめんどくさい感情がわいてきました。
ノートに書いていくという行為も、とにかくなぜか拒否反応でした。
しかし、負けずにやりました。
毎日心理療法ワーク続けています。
え？これ私？…ということも出てきますが、あーそうかーそういうことか！と自分を客観的に気づくことができます。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
いつもありがとうございます。
かっこいい方だなぁとYouTubeから知り、こちらにたどり着きました。
最初は見た目が好みかっこいい→話し方トーンが勉強になる→もっと内容伺ってみよう→自分の内側に本気で向き合いなさいという宇宙の采配なきがする
こんなきっかけで入構させていただきました。
________
※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
_________________________________