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小野京子さま

【たまにはひとりで泣こう^_^】

著者の橋本 翔太 (Shota Hashimoto)さんはお友達、というか私の大切なカウンセラー。

「私は鬱じゃないからいらないかもー」と思いつつ、読むと「楽な気持ちで幸せに生きて行くヒント」がたくさん。

ポジティブにならなきゃ！とか、結果は自分が引き寄せてる！とか、真面目な人ほど反省したり自分を責めたりしがちだけど、辛いときには自分優先で身体や感情を大切にしていいんだよ。

枯れて栄養が行き渡らない心に

・文字通り栄養面でアプローチ

・心の状態に合わせたアプローチ

とともに

・付属のCDで音楽を静かに浴びて自分の心を開くアプローチ

と、多方面から優しく語りかけてくれます。

あー、私は頑張ってきたなー、

あんなこともこんなこともあったなー、

時は夢のように過ぎて行くなー、

と、ひとり部屋で音楽を聴きながら泣くのもいいと思うよ^_^