人生リノベーションベーシック講座受講生のJ.Nさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
以前はどうだったのかな？と思い返して、心理療法ワークのメモを読み返してみると、全く忘れていて「そうだったんだ！」と気づく事が多く、学びは継続するのが大事なのだなと思いました。
人と会うのに緊張して、帰ってからあれこれ反省大会をしていましたが、少し客観的に俯瞰して見られるようになったのは大きな進歩です。
他人のことにあまり興味が持てなかった以前に比べて、あなたの事を知りたい という姿勢で会話ができるようになって、話をしなくちゃ！と自分語りばかり声高に焦っていた気持ちも薄れて楽になりました。
自分を知る、ということで、両親や祖父母まで気持ちを馳せる事ができるようになり心の深いところから感謝の気持ちが湧きました。
あとは栄養面で変わりました。
コーヒーは香りが好きで飲んでいましたが飲むと調子が悪くなるなぁと薄々気づいており、カフェインレスに移行して調子が良くなりました。
ラーメンは食べたくなくなりました。
お蕎麦は今まであまり好みでなかったのですが、お蕎麦の美味しさに目覚め、麺類を食べるのであれば蕎麦一択に。
昔からお腹を壊しやすい体質だったので、それも栄養が吸収できない原因で、精神面に影響があったのだと思います。
半世紀以上生きていたやり方をすぐに変えるのは難しく、一進一退を繰り返していますが、地道にワークやアクションを続けていきたいです。
■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
心理療法ワークが大事 という今まで目をつぶっていた事に気がつけました。
モヤっとした時には、「嫌だなー、だから自分はダメなんだ…、凄いなーあの人は、」と、自分で考えることすらも避けていました。
今は自分を責めるのではなく、「何が嫌？じゃあどうしたいのかな？」と細かく説明して問える様になって、少し前向きに考えられる様になりました。
ワークについては、未だに心の防衛反応との会話に対して、「おままごとみたい」 といった気持ちが拭えませんが、ふとした対話から出てきたワードに、そう思ってるんだー、と気づくことがあって、コレが心理療法ワークで、そのチカラなんだな と感じる様になりました。
手を変え品を変えて出てくる心理療法ワークは、はもしょうさんが考え抜いた手法なんだなと理解しました。
「その手には乗らないよ！」といってる捻くれ心の防衛反応が見え隠れしていますが、愚直に継続していきたいと思います。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
先生という上から指導する立場ではなく、常に、「自分もそうだから分かる」という目線でいてくださるのは心強く、いつも優しさを感じます。
頭の中に「３６５歩のマーチ」が鳴っています。「幸せは歩いてこない」「３歩進んで２歩下がる」まさに自分の状況。。
YouTube動画から出会い、参加する事ができて本当によかった。
これからもお世話になります。
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