人生リノベーション基礎講座受講生のN.Eさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
私の脳内はいつも過去への反省と未来への不安で溢れていました。
朝起きると、今日のやるべきことに圧倒されて怖くなってやる気を失い、いつまでも寝ていました。
そしてやっと起きて洗濯をしたと思ったら、ぐったりしてきてまた少し寝て、また起き上がってそうじをしてまた寝る。
そして先送り出来るものは理由をつけて可能な限り先送りし、どうしてもやらなきゃならない時にはとりあえずスマホゲームで逃げて、逃げることにうんざりしてからしぶしぶやる。
そんな感じでした。
今思えば相当辛くて葛藤をかかえていたことがわかります。
だけど心の奥の悲しみなんて気づいてないから、「私はダメ人間だからできないんだ」と、自分を責めて落ち込んでいました。
心理療法ワークを学んでからは、家事に対する恐れが和らいできました。
今は自然に早起きして自然にやるべきことを、ゆるくそれなりにこなせています。
完璧を求めないし自分を責めなくなったので、ぐったりしなくなりました。
特別なことをしなくても、なんとなく1日が充実しています。
講座を受ける前は、自分が人より劣っていると思い込んで、いつも自分のことを責めたり反省したりしていました。
しかし決してそうではなく、私には沢山の心の防衛反応がいて守ってくれていた、そして私は人より過剰に劣っているわけでもなければ、他人はみな優れているわけでもなく、みなそれぞれに何かを抱えているのだと気づきました。
おかげで他人の顔色を伺う癖が和らいできました。
緊張はするけれども、心理療法ワークをして終わり。
以前は他人と喋ったあとは、何か不愉快な思いはさせていなかったかと自己反省会が始まって苦しかった。
それがほとんどなくなりました。
また、初めてのお店やコミュニティを訪れる時の過剰な緊張も和らぎました。
特に店員さんに要望をいうことや質問することが苦手でした。
変な客に思われたくなくて、関わらないように我慢してましたが、自然にコミュニケーションがとれるようになりました。
同じ人間なんだから対等にしていいのだと思えるようになりました。
そんな風にわたしの脳内からストレスの時間が減ったので、アトピーが改善しました。
これまで発作的に顔や首がワーっと痒くなって悩んでいました。
薬もアトピーによいとうたっている化粧品も、全く効果なし。
痒くて眠れないことはしょっちゅうでした。
掻かずにいられなくて、ずっと顔が赤くて、シワが増えて、ガサガサ肌で、余計に落ち込んでいました。
お肌をみられたくなくて顔を隠すためにマスクをずっとしていました。
だけど今はほとんど痒くないので、お肌がツヤツヤ、ぐっすり眠れています。
マスクに頼ることもなくなりました。
それが本当に嬉しいです。
■人生リノベーション基礎講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
心理療法ワークはとにかく楽しみでした。
毎回毎回琴線に触れる発見があり、心理療法ワークで掘り下げることで、自分の心の中の蓋が開いていくのがとにかく面白かったです。
講座を受ける前は、二年半くらいカウンセリングに通っていました。
カウンセリングで心の蓋が開くのが面白くて、異空間の心の旅みたいで楽しかったのですが、費用も時間もかかります。
だけど心理療法ワークは、いつでもどこでも、心の防衛反応とのコミュニケーションが取れれば自分で心の深いところに潜れます。
すごい方法を知った！と思いました。
心理療法ワークがどんどん楽しくなって、だんだん普通のSNS投稿みたいに人目を意識するようになっていました。
心理療法ワークがずれていますよ、とご指摘のメールを頂いた時は、胸がズドーン！！と打たれたようにショックでしたが、私の中に認められたい心の防衛反応がいたんだな、と気づけて脳みそが静かになりました。
脳内がいちいち表現したくてうるさいくらいだったのです。
とてもよい学びになりました。
ご指摘メールが届くのも心理療法ワークのうち、というのが本当によくわかりました。
モヤッとしたり、イラッとしたりした時は俯瞰して心の防衛反応に話しかけるよう心がけています。
だから過剰な自己批判も他社批判も反省も怒りも落ち着きました。
四六時中脳内が批判と反省と怒りに溢れていたからしんどい毎日だったけど、今は落ち着いた時間が増えてきて、生きやすくなりました。
心理療法ワークは目からウロコでした。
大っきらいな人に執着しがちでした。
嫌いだけどその人から離れることへの罪悪感で苦しかったのですが、離れていいんだ、とわかって心の底からホッとしました。
みなさんの心理療法ワークを見れたのもとてもよかったです。
どんなに親しい間柄でも、こんなに深いところまで他人の心情はわかりません。
だから私の中の悲しみは、私だけが特別に感じているもの、と思っていました。
でも同じような人が沢山いて、私は特別じゃないんだ、とわかったことが本当に救われました。
どことなく荒野に1人取り残された気分だったのです。
とっても安心したし、心強かったです。
心理療法ワークではまるで記憶喪失の人が記憶を取り戻してくみたいな感覚がありました。
人間の記憶ってちゃんと刻まれてるんだな、思い出すべき時に、今まで思い出さなかったことを思い出せる。
脳ってすごいな！
まだまだ私になにが隠されているんだろう。
とてもワクワクします。
もっともっと自分のことを知りたいです。
もっと学びを深めたいです。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
橋本先生に出会えたことに心から感謝いたします。
受講できて本当によかったです。
ずっとずっと心がさまよっていて、自己啓発本やスピリチュアル等あさりましたが、参考になれども心の深いところは解決しませんでした。
カウンセリングを受けて、親子関係についてある程度理解できたけれども、世の中への恐怖や劣等感などネガティブな感情がこびりついて離れません。
私は50代、夢はあるけれどもその夢も本当に望んでるのかもわからない、叶えようとするとつかれちゃうし、この先なにも成し遂げずに死んでゆくのだろう。
だけどせめて、生きてるうちに自分の心の問題を可能な限り解決したいと心から願っていました。
そんなとき、橋本先生の講座に出会って、やっと願いを叶える道筋ができました。
私は私らしく私として生きたいのです。
不安な時代だからこそ、不安に飲まれず、自分の軸を持って自立して生きていきたい。
もっともっと学びたいのでベーシック講座を受講します。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。
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※個人の特定を避けるため、いただいた内容の一部をカット編集している場合がございます。また読みやすさの観点から、誤字脱字などを一部編集している場合がございます。
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