人生リノベーションベーシック講座受講生のI.Sさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
精神科医の本などいろいろ手に取って、あまりの浅さに目次だけで終わったものも多いですが、結構何冊かも読んで、カウンセリングも毎週5年くらい受けました。
それでもあまり変われなかったのが、こんなに変われる心理療法ワークがあるのかと、うれしいかったです。
まずは、毎日が受講する前よりも楽になりました。
そして一つ一つのことがいちいちとても大変だったのが、大変さが減りました。
周りの人間関係が、変わりました。
私を攻撃してくる人がいなくなりました。
受講中に、「これは無理だ！」と思うことがあり、お店を変わる決心をしました。
それまでも私の職種の系統の転職サイトに登録をして情報を集めていたのですがなかなかいいところがなくて変われなかったのが、決心したら知り合いからいい情報をもらえて、より良い歩合でより良い人間関係のところに移ることが出来ました。
心の状態が関係していると思いました。
今までは自分の心を置き去りにしてきたことに気づいて、今は自分を大切に感じるようになってきました。
自分以外は敵だという思い込みがあったのが、無くなったかどうかはわからないけど、だんだん薄くなってきてます。
大食いで、20代の頃には友達に「馬ほど食べる」と形容されたことがあるのですが、食べる量が減りました。
気付いてないことも沢山ありそうです。
■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
私は心理療法ワークはものすごく苦手で、今もうまくできているのかわかりませんが、出来ないながらもやっていくことで効果が出てしまうところがすごいです。
心理療法ワークも、心の防衛反応に気付くだけで自分が変わるし、深堀すると抵抗が少なくなってきて、生活がしやすくなるので良かったです。
特殊アクションはそこまで抵抗がなくてできるけど、やっていくと生活全体がかるくなっていくのが分かります。
○○のアクションで自分は大きく変わりました。
これからもやります。
後半がまだ実感しきれてないかもしれないです。
特に○○のアクションに力を入れていこうと思います。
心理療法ワークと特殊アクションは車の両輪なんですね。
心理療法ワークと特殊アクションの実践を続けていきます。
効果がすごいです。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
私はうん10年前に大学に入ったころからマーフィーや著者は忘れたけど「信念」とか有名どころの自己啓発本などをいろいろ読んでも全然変われず、カーネギー氏の本や七つの習慣は読んでも変われる気がしなくて目次で断念したりしてました。
アスペルガーなどが世間で言われ始めた時にはもう中年で、ASDと診断を受けてからはその関係の本を何冊も読んでみたけど、私の場合はそれだけでは説明できないなと違和感がありました。
そして、愛着障害の診断も受けて、目についたものはいろいろ読みまくって、大型で分厚いセルフコンパッションおワークの本だとか、これもまた大型で分厚いタイトルは忘れてしまった海外の著者の日本語訳の本のワークとか、岡田尊司氏のワークの本、これは買ってぺらぺらと見てはめ込もうとしてるように感じてそれ以来見ずに結局売りました。
色々手に取ったりやってみたりしましたが、そんなに効果がなくて、やっぱり愛着障害は本当にむつかしいんだなあ、よっぽど運よく自分を大切にしてくれる人が現れないとむりだなあと思ったりしてました。
今考えると、周りに依存したくて、この人！と思う人を見つけると迷惑をかけてたりしたし(恥ずかしい)、だいたい私を育てなおしてくれるような人の出現は無理だし、映画の「グッドウィルハンティング」みたいにあんなにあっさりハッピーになるわけがなく、見てはいないけど映画の「システムクラッシャー」(どういう終わり方か私は知らないけど)ぐらい周りは振り回されて大変で、ひどい場合は殺人も起きる可能性があるくらい大変なことだと思う。
それが、心理療法ワークと特殊アクションで自分でできて、私が今まで知っているどれよりも効果があることがすごいです。
やり方は自分のパソコンの中に、今はあるので続けていきます。
メタ認知という言葉は、マーケティング関係で聞いたことがあって、メタ認知をわかりたいから勉強しようと、メタ認知で本を検索すると難しそうな本ばかりが出てきて、専門に勉強しないとわからないのかとがっかりしてました。
でも心理療法ワークをしていくとメタ認知が出来るんですね。
翔太さんは、本質をつかんで受講生にとても分かりやすく説明してくださるので、ありがたかったです。
講座に出会えて本当に人生が変わりました。
そしてこれからも心理療法ワークと特殊アクションを続けて、プラスの方向へどんどん行こうと思います。
本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
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