講座受講の効果感想です。
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貰ったお弁当を食べる機会があるのですが、炭水化物や白米について。
昔は
『詰め込むもの。ストレス発散に食べるもの。』
今では
『味を楽しむもの。無理して食べなくて良いもの。』
と、感覚でわかってきました。
時たまに、炭水化物食べたくなるのですが、
(友達とのご飯なども含む)
食べたとしても
『体感で2,3口食べただけで満足してやめられる』
ようになったことです。
おやつと同じ感覚ですね。
いっぱい食べても疲れるだけだから
ちょこっと食べられれば幸せ。な感じ。
そして、食べるときには罪悪感だけは感じてはいけない。
『満足しました。ごちそうさま。』
4か月で味覚も、食に対する感覚も凄く変わりました。
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Callingよりもさらに内容が充実した講座は以下になります。
橋本翔太の心理学講座｜【人生リノベーション編】
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