何かあっても大人だしなんとかなると思えた。必要以上に怖がらなくなった【橋本翔太の心理学/効果感想】

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パートナーと旅行に行った。これまでで一番長い旅行。一緒にいて不安になったり焦る、イライラすることがなかった。

「すぐこぼすよな、白とか着たら服汚れるよ」と言われて、以前なら恥ずかしいとかそんなこと言わなくても…と思っていたと思うけど、笑い合って過ごせた。私ってそういうとこできないんだよねーと思えたし、パートナーも笑って面白がっているだけだった。
wifiが動かない、両替できないとかトラブルはあったけど、何かあっても大人だしなんとかなると思えた。必要以上に怖がらなくなった。

一緒に過ごしてるけど、1人で寝たいタイミングがあって、変に気をつかうことなく寝たいから寝るという感じで寝れた。特に何も起こらなかった。相手が何考えてるかな?と前はよく考えていたけど、自然体でいられた。
以前は私のとる行動次第で相手の好き嫌いが変わるくらいに思っていて、常に見張っていたし気を使いながら行動してコントロールしたがっていた。
写真を撮られることは嫌で一緒に撮った写真がなかったけど、写真を撮ってもらうタイミングがあってなんだか嬉しかった。

前よりもパートナーが頼もしく頼り甲斐のある人に見える一方で、私はドジばっかり。そんな関係が楽でいいと思えるようになった。自分のダメさを認めて、人に任せた方が楽なんだなと気づけた。

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https://shota-h.com/psychotherapy/psychotherapy003