Kさんから感想をいただきました
私は4月に適応障害と診断され、月いちの精神科医の診察だけでは良くなる気がしなかったため、色々調べるうちに食事と栄養の改善が必須とのことで、藁にもすがる気持ちでサプリとタンパク質摂取に取り組み始めました。
幼い頃からお肉全般が苦手で特に鶏肉は成人するまで全く食べられずにおりましたので、今、半世紀分食べ尽くす勢いの巻き返し状態です。
無理して食べる必要はないのですが、始めて4ヶ月目だからやれる気がするので、やれるところまでやると自分との約束です。
体調の変化として7月に友人から二の腕が細くなっていると言われ、内側からの肌の調子が良くなったと実感しています。
橋本先生もよく仰っている美肌やダイエット効果を副産物として得られたことは喜びに繋がります。
食事もより楽しみながら継続するために食材についても吟味しながら色々工夫していこうかなという意欲も芽生え始めてきました。
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