橋本翔太の心理学講座や翔太塾の受講生からの感想です

橋本翔太の心理学講座や翔太塾の受講生からの感想です。

とても嬉しい変化があった。

今日は仕事終わりにつらい気持ちが湧き上がってきた。

これはよくあることでいつもだったらここでお菓子を食べて抑圧したり、スマホをダラダラ見て抑圧していた。この状態になるとご飯も作れないし片付けも出来ないし、お風呂すら入れないときもある。

でも今日は帰り道に栄養の動画を思い出して「とりあえずタンパク質食べよう」と思って帰りにサラダチキンを買って食べた。

帰ってからしばらく辛い気持ちは続いていたけど、以前ほどではなく、今日はご飯もしっかり作って食べられた！しかもハンバーグを作ったらめちゃくちゃ美味しく作れて、幸せな気持ちになった。

「疲れてるのにご飯作ってくれてありがとう〜！」と自分に言えた。すごく嬉しかった。偏食の娘も今日は全部食べていた。その後も片付け、お風呂、といつもつらい気持ちのときに出来ないことが出来た。

いつもなら、帰り道のつらい気持ちに飲み込まれてお菓子を食べてしまうところを違うものに置き換えて、自分をコントロール出来たことがとても嬉しかった。

翔太塾

心理学講座【人生リノベーション】

橋本翔太メソッド「栄養療法」×「心理療法」×「音楽療法」