講座生のY.Rさんから、感想とご報告をいただきました。
基礎講座では、心理セッションだけでなく、講義動画もたくさんあり、全部の取り組みをこなすのは楽ではありませんでした。
しかし、変わるには心理療法ワークは欠かせないという先生の言葉や、自分自身明確な問題意識を持って参加したこともあり、分からないなりに取り組み始め頑張って心理療法ワークを続けてきましたが、それは間違いなく今後の人生を生きていく上でベースとなるとても大事なものだったと痛感しています。
徐々に心の防衛反応と会話ができるようになってくると、その威力に驚かされることばかりでした。
もちろん、その際にもやはり日々の心理療法ワークが基本にあり、そこでどれだけ自分自身とコミュニケーションを取れているかが、心の防衛反応との信頼関係につながってくることがわかりました。
心理療法ワークにより普段から自分への理解を深め、気付きを得続けることは、人生の満足度を大いに高めてくれるものだと思います。
精神的に大きく自立へ向かうことができたと感じています。
日々の心理療法ワークを通して、感情が揺さぶられたり、ネガティブな気持ちへ引きずられそうになっても、すぐにそういった状況に陥りかけている自分に気付き冷静な自分を取り戻せるようになりました。
現実面でも、人との付き合いにおいて我慢をすることがなくなってきたことで苦しさが減り、以前より円滑な関係を築けるようになりました。
また、現状を変えるような挑戦に対しても、その都度不安を自分で対処できるようになってきたことで、どんどん踏み出していけるようになりました。
具体的には、一人で海外旅行へ行ったり、趣味で始めたことを本格的に事業化すべく動き始めたり、などです。
今でも不安を感じることはありますが、なによりその状態のまま前に進めるような自己対処のスキルを身につけることができたのが、基礎講座に参加した中での一番の成果だと思っています。
一番最初、自分の心理療法ワークの内容を投稿するのに、まず大きな抵抗があったのを覚えています。
しかし、１度そこを越えてしまうと、一気に自己開示をしていくことへのハードルが下がりました。
セッションは、自分一人では気づくことができなかったり、感じることのなかったものに触れるきっかけとなることも多く、本当に毎回貴重なものを見せていただいています。
セッションの視聴と心理療法ワーク、このサイクルは、取り組めば取り組んだだけ自分に返ってくるものだと思っています。
橋本先生、いつもたくさんの気付きを有難うございます。
講義動画をはじめ、先生の話はとても整理されていて分かりやすく、心理という掴みどころのなかったものが、この１年でだいぶ輪郭がくっきりしてきました。
以前、投稿した内容に関して、ズレた取り組みをしてしまっているというご指摘を頂いた際には、正直に言いますと「厳しいなぁ」と少し心を揺さぶられたのですが、しかしそうしたとこにこそ自分が抱える問題の核心に近いものがあり、今思い返すとわざわざご連絡を入れていただいたことをとても感謝しています。
人生リノベ講座の継続プログラム、はもしょう塾へも引き続き参加させていただきますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します。