講座生のJ.Iさんから、感想とご報告をいただきました。
心の中に心の防衛反応があることを知れた。
心の防衛反応に話かけていくことが大事であること。
感情が揺さぶられる出来事があったとき、心の防衛反応に話かけることが出来てきた。
そうすることで急激に感情が高ぶることが減らせている。
橋本式言語化したことを書き出すことで感情を見える化してみたら、自分を俯瞰してみているような感じになり、書き出した感情や思いを素直に受け入れられるような感覚があった。
これを学べたことは私の今度の人生においてとても大切なことだと感じました。
橋本先生、ありがとうございました。