人生リノベーションベーシック講座受講生のM.Dさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
自分の思考や行動のベースに、過去の体験があることを感覚として感じることができました。
毎回さまざまな発見があるので心理療法ワークには楽しく取り組みました。
心理療法ワークはアップしきれなかったものの講座は一通り取り組んで、最初の取り組みを見て振り返ると、確実に変わっている実感がありました。
思考の多くが無意識下で自己卑下をしていて「なんとなく憂鬱」でしたが、ポジティブな思考が増えたなと感じ、楽になりました。
現実面では、休日など疲れ切っていたことが減っていっていました。
苦手だなと思う人への過剰反応が減って、物理的にも接する機会も減ったのと、仲の良い友達の苦手な部分があまり気にならなくなって良いところを実感できるようになりました。
書いてて気づきましたが、人に振り回される頻度が減って、生きやすくなりました。
仕事ではすぐにでも転職したいなと逃げ道を探していましたが、少しずつうまくいくことも増えて、もう少し力をつけてからでも良いかもと思えるようになりました。
パートナーがいない、結婚できていないことがコンプレックスでもありますが、自ら過剰に恋愛関係を避けている思考や原因に気づけました。
好きなものややりたいことに関しては、まだ抵抗があり時間がかかるかもしれませんが、心理療法ワークと特殊アクションを続けていけば変化を起こせる気がしています。
■人生リノベーションベーシック講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
最初はめちゃくちゃ抵抗ありましたが、素直にやってみると思っても見なかった言葉ができてきたり、やたらと号泣したり、溜め込んできた感情を自覚できて解放された感じがありスッキリしました。
スッキリしすぎて、心理療法ワークをすごくやりたくなる、ワークハイみたいな状態になった時もありましたが、今は自然体に落ち着き、日常的に使えるようになりました。
割と高みに行けた！と感じる時もあれば、振り出しに戻ったように感じた時期もありますが、振り返ると、意外と成長曲線を描けていて、やってきて良かったなと思います。
心理療法ワークは思考がクリアになるのですごく好きで、思い浮かばない時も他の方の書かれたものを参考にすると、色んな思考や感情が想起されて、すごくやりがいを感じて取り組むことができました。
飾らない素直な内容を書く方が多く、なんでも書いていいんだという気持ちになれたのも良かった点です。
無理のないペースで取り組むことができました。
前半は物足りない！くらいの意気込みで進めましたが、後半は、完璧主義が邪魔してかなりペースダウンしました。
ちょうど良いタイミングでのフォロー動画も励みになりました。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
貴重な講座内容がかなり充実していることはもちろん、橋本先生の華やかさ（ビジュアルや品のあるお話の仕方など）も講座を進めやすいなと思ったポイントでした。
あと全てに無理強いしないスタイルで、情報はきちんといただる上で、選択権は常に自分にある点にとても安心感がありました。
セッションは毎回本当に貴重な気づきをいただき、時間内に必ず解決することもすごいなぁと感じます。（プロの方に失礼かもしれませんが）
見るたびに印象が全く違うことが多く、自分の認知や心の防衛反応の影響を実感することもできました。
いつもありがとうございます。