人生リノベーション基礎講座受講生のS.Aさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
日常で何か感情が動いた時、今までは感じないように気をそらせたり、思考で納得させたり、感情に飲み込まれてしまって苦しかったのですが、ちょっと立ち止まって、「どうしたの？ドキドキしてるね、大丈夫？」などと自分に声をかけてあげられるようになってきています。
すぐにお話できない時は携帯のメモに心の防衛反応の名前をつけて保存して後でお話するようにしています。
そうすると、気をまぎらわせなくても、それ以上感情に飲み込まれなくなる事がなくなることを体感しています。
■人生リノベーション基礎講座内ワークを通してのご感想をお願いします。
私は頭で理解してからじゃないと入り込めない性格なので講義動画が役立ちました。
しっかり内容を落とし込んでからの心理療法ワークは納得しやすく、何度も動画を見る事で最初に気づけなかったポイントや新しい発見をみつけて、さらに心理療法ワークがやりやすくなりました。
心理療法ワークも少しずつ段階を踏んで組まれていて、取り組みやすかったです。
講座全体の学習量と、課題の量はちょうどよかったです。
最初はいいペースで取り組めましたが、だんだん億劫になってきて後回しにしてしまい、間に合わなくなってきたのですが、終了に近づくにつれて焦りが出てきて、また真面目に取り組めるようになって、最終的にはワークも最後まで取り組む事ができ、同じワークを何度も取り組めるようになりました。
なので、総合してちょうど良い量だったと思います。
最初と2回目はオープン心理セッションになかなか入り込めなくて流し見をしてしまいました。
3回目は心理療法ワークも進んで自分の感度も磨かれてきたからか、一番集中して聞く事ができ、取り組みもはかどりました。
最初は抵抗が強かったと思います。
今は心の防衛反応も少し緩んでくれている気がするので、もう一度最初のセッションを今の状態で見直してみたら、また違った発見や感覚に出会えそうな気がします。
でも、それも含めて自分の成長を感じる事ができたので、良かったのかなとも思います。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
基礎講座を開いてくださってありがとうございました。
最初は抵抗が強くて集中が続かなかったりもしましたが、だんだん取り組めるようになってきた事に自分の成長を感じます。
オープン心理セッションは心理療法ワークを取り組む参考になったし、生のセッションを見る事で、心も動きやすかったです。
橋本さんの各回の最後のまとめのお話や、セッションや質問会で答えている姿、言葉は、私たちの事を本当に思ってくれていて、良くなってもらいたいって愛が伝わってきて毎回心が温かくなりました。
橋本さんの実際にあった出来事や家庭環境のお話はYouTubeでは聞いた事のないお話もあって、それも聞けて良かったです。
赤裸々にお話を聞かせて下さってありがとうございました。
橋本さんのピアノも大好きなので、ピアノレイキを流しながら心理療法ワークをすると、より集中して取り組む事ができて、心も動きやすかったです。
変化も感じられて、受講して本当に良かったです。
自分が自分を助けられるやり方を惜しみなく教えて下さってありがとうございます。
橋本さんも今以上に幸せになって輝いていって欲しいです。
本当にありがとうございます。
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