人生リノベーション講座受講生のK.Yさんから、感想とご報告をいただきました。
■講座を通して、どんなことに気づき、変化しましたか。
自分の認知の歪み認めて受け入れることができるようになりました。
お世話役を降り、依存からも抜け出し、誰かに縋るのではなく自分で選択して行動できるようになってきました。
自分のために自分の時間をもてるようになり幸福度があがりました。
自分がずっとほしかった穏やかな時間と空間を手にすることができました。
この状態になったら不安が湧いてきても自分で対処ができるようになり、冷静な自分になるのが早くなりました。
この感覚が普通なんだろうなぁ…今までにない静寂だけど不安ではない場所にいます。
ずっと追い求めていたが行けなかった場所に今いることがすごく嬉しいです。
やる限りは完璧で１００パーセントできないといけないという縛りがありましたが、今は日常の中に不安が湧いてくることも、イライラしてしまう自分も、めんどくさいなぁとだらだらすることも、病気になってしまうことも、すべて含めて自分なんだなぁと思えるようになりました。
どんな感情も感覚も否定せずに、まずは受け入れ自分の気持ちを大切にできるようになりました。
人生リノベーション講座に取り組み、私の人生は大きく変化をし、自分の人生を歩めるようになりました。
■心理療法ワークを通してのご感想をお願いします。
心理療法ワークをすることで心の中を少しずつ掘り起こしていくように、自分がほんとはどんな風に感じていたのかがわかるようになってきました。
今までは何か心が揺れ動いた時、私は常に不安になっていました。
不安にさせてその奥の気持ちに触れないように、その不安は自分を守るために恐怖を盾にしてほんとの気持ちを感じないようにしていたことに気づけました。
恐怖の中には怒りがあり、怒りの中には悲しみ、絶望感、情けなさ、無力感などが隠れていました。
ここに気づけたことはすごく大きなことでした。
私は今までどれだけ自分を消して生きてきたんだろう、親をはじめ多くの人に攻撃をされて生きてきましたが、私自身が一番自分を蔑ろにしていたんだと気づき愕然としました。
心理療法ワークに取り組んで、今、自分が感じている感情がほんとはどんな気持ちなのかを紐解くことができるようになり、自分がどうしたいのかを自分で決めて行動できるようになりました。
自分で選択して行動し生き始めると、何かマイナスな状況になっても苦しくはならない、自分責めをしない、他者に縋ることもしない、次はどうしようと自分に聞いて、また前を向けるようになりました。
今まで漠然とした感情しか捉えることができなかったんだとわかり、改めて心理療法ワークのすごさを実感しています。
■橋本翔太へのメッセージがございましたら、ぜひお願いします。
翔太先生、本当にありがとうございます。
自分を変えたい変わりたい、自分の力で打破したいと強く思い人生リノベーション講座に申し込み実践しました。
２０２３年は私の人生にとってすごく大きなターニングポイントになりました。
何をしても変われないと思って自分のこの人生は諦めて、生かされているからただ生きるだけの毎日でしたが、本気で取り組めば変わることができました。
自分の力で乗り越えたことで私にも力があるんだ、やればできるんだ、私にはわたしがいたら大丈夫なんだという自信にもなり、これから先の「生きる道しるべ」を自分の中に刻むことができました。
私は弱くなんてない、けれど強くある必要もないんだとも思えるようにもなりました。
人生リノベーション講座を通して、沢山の学びをさせていただき本当にありがとうございます。
残りの人生、良くも悪くも後悔なく自分のために楽しみたいなぁ、産まれてきてよかったなぁっと思って最期を迎えられるように、ここでの学びを生涯大切にしていきたいと思っています。
人生リノベーション講座を開講していただき、学ばせていただき、本当にありがとうございます。
希死念慮はもう消え去り、不定愁訴もなく、５０年生きてきて今が一番しあわせだと実感できますし、余生がどれだけあるのかはわかりませんが、残りの人生を自分のために自分に素直に生きたいと思います。
翔太先生の言葉にはご自身もつらい経験をし、それでも乗り越えてきたからこその力があります。
厳しさの中にやさしさとあたたかさがあります。
翔太先生に出会って本当に良かったです。感謝の言葉しかございません。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。