橋本翔太メソッド「栄養療法」×「心理療法」×「音楽療法」

新刊発売！あなたの人生は食べたもので決まる

こんにちは、橋本翔太です。栄養療法に特化した、新刊が発売されました。
この一冊で、橋本翔太が提唱している栄養療法の概要が網羅でき、その日からできるアプローチも紹介しています。

神経伝達物質の観点から、なぜ、食事がメンタルだけではなく人生まで変える力を持っているのか、分かりやすく説明しました。
また、心理面での【利得】についても第五章にて、一章分のボリュームで詳しく説明しています。

この本をご覧いただくと、YouTubeでお話ししている内容もより深く理解できるようになります。

【電子書籍のキンドル限定発売】です。まだKindleを使ったことがない方は、無料のキンドルのアプリをダウンロードしてAmazonのアカウントでログインすれば、スマホで読むことができます。電子書籍の活用は、本の断捨離にも使えるのでおすすめです。橋本翔太も最近は、本そのものではなく、電子書籍を購入するようにしています。スマホに本が入っていることで、思わずダラダラSNSやネットサーフィンをしてしまうことの予防にもなります。まだの方は、これを機会にはじめてみるもおすすめです。

本の詳細は以下をご覧ください。

あなたの人生は食べたもので決まる
https://shota-h.com/shota-hashimoto/book-media/book13

講座受講の効果感想です。

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天気痛がひどくて飲んでいた
ロキソニンの減りが少ない。
むしろ、飲まなくなってきている。
つまり、天気痛が改善してきている。
ありがとう。先生。

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Callingよりもさらに内容が充実した講座は以下になります。

橋本翔太の心理学講座｜【人生リノベーション編】

https://shota-h.com/psychotherapy/seminar-1

食事と栄養で人生リノベーション！コーダサプリメント

https://coda.shota-h.com

講座受講の効果感想です。

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今日職場で、お客様から商品のクレームの電話を受けました。
最初は優しい感じで話されていたのですが、会社での指示通りの事を伝えたら、逆ギレされて「本社に言うので名前教えて下さい」と言われて冷静に自分の名前を言いました。
今までだと、被害者意識になって「どうしよう、私の言い方が悪かったのかな？」と後を引き摺ってしまうのですが、
詳しい内容は書けないのですが、お客様が私に責められたと思って気分を害されたのではないかなと思いました。
今までだと自分を責めて被害者意識になってしまうか、お客様を悪者にしてしまうかのどちらかを選択していたと思うのですが、今日はどちらもしませんでした。
いつもなら落ち込んで引き摺ってしまうのですが、気になっていない事に驚いています。
栄養の効果と、先生と皆さんのお話のおかげです😉

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講座受講の効果感想です。

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貰ったお弁当を食べる機会があるのですが、炭水化物や白米について。
昔は
『詰め込むもの。ストレス発散に食べるもの。』
今では
『味を楽しむもの。無理して食べなくて良いもの。』
と、感覚でわかってきました。
時たまに、炭水化物食べたくなるのですが、
(友達とのご飯なども含む)
食べたとしても
『体感で2,3口食べただけで満足してやめられる』
ようになったことです。
おやつと同じ感覚ですね。
いっぱい食べても疲れるだけだから
ちょこっと食べられれば幸せ。な感じ。
そして、食べるときには罪悪感だけは感じてはいけない。
『満足しました。ごちそうさま。』
4か月で味覚も、食に対する感覚も凄く変わりました。

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栄養と食事に取り組み、苦手だった納豆も豆乳も取れるようになりました。

妊娠、授乳中は子供のめに頑張って取るようにしていましたが　それ以外は無理でした。
これは父が私に小さい頃から無理矢理食べさせようとしていたものだと気づき　父に対する反発　従いたくなかった気持ちも強かったんだなと感じました。

今の私は自分のために再チャレンジしてみよっか？と　自分で選択することができる。自分で選択すること、自分で決めて行動すること　大切だなって実感してます。
納豆も豆乳も補食に便利な食材なのですごく嬉しいです。

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こちらのスレッドには2回目の投稿となります。
ゴールデンウィークということもありここ2日間外出が続いていた中での気付きです。

以前は自分にとって楽しい予定であっても、外出先から帰宅した後は心身ともに疲れてしまい、２～３時間は寝込んでしまうことが多かったのですが、今年は疲労感が少なく帰宅後も元気に過ごせていることに気付きました。前日の疲れもあまり残らず連休中でも早寝早起きができていて、生活リズムを崩さずに過ごせています。

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